睡觉半夜总是醒，说明睡眠的连续性不好，睡眠的质量不高。造成这种情况的原因有器质性病变的原因，也有功能性的问题。某些器质性的慢性病变会让身体不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒或者有些病会半夜发作，如心慌、憋气、咳嗽等等，因此就很容易醒来。针对这种情况需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了就可以很好的睡眠。大多数的原因是功能性因素造成的，这类的患者往往有容易精神紧张、容易焦虑的情况。白天要处理的事情太多，生活节奏太快，到晚上睡觉的时候脑子仍然没有放空，因此肯定会影响到睡眠，进入不了深睡眠状态。有的时候好不容易睡着了就很容易惊醒，总觉得有什么事情还没有办完。此外造成半夜容易醒来的原因，还有睡眠的习惯，比如睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，它会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，因此也很容易半夜醒来。除此之外还有睡眠的环境问题，如果环境太冷、太热、光线太强或者声音太嘈杂，这些因素都有可能影响到睡眠的连续性，环境不好也会让人睡不踏实。
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