如何清肠道宿便排宿便清肠道有什么方法?

吴海武 2025-06-20 07:53:04 1

  要想清肠道排宿便,每天早晨起来可以空腹喝一杯蜂蜜水,蜂蜜具有清理肠道、润肠通便的作用。其次也可以口服大麦茶,具有消食的作用,尤其是在食用过于油腻的食物之后。平时还要养成良好的饮食习惯,饮食一定要规律,三餐定时定量,不要暴饮暴食,更不要饥一顿饱一顿,防止辛辣刺激的食物,防止烟酒、浓茶和咖啡。

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