胃疼能吃什么青菜？

　　哺乳期适当的吃青菜，对于产妇和宝宝都有比较多的好处，不仅有助于消化而且还能预防便秘的表现出，在哺乳期间要注意做到营养的均衡，每一种类型的食物都要适当的食用，做到饮食的多样性，以确保营养的均衡，各种瓜果蔬菜和肉类食物都要适当的食用，这样生产出来的母乳营养

　　哺乳期间女性吃青菜是非常有好处的，青菜里面的营养非常多，不仅含有丰富的维生素蛋白质，而且也还有较多的胡萝卜素，同时它里面的微量元素的含量也比较多，比如含有钙磷铁钾等各种矿物质元素。同时青菜里面的维生素c是其他蔬菜的很多倍，所以女性在哺乳期间吃青菜对身体

　　哺乳期女性能吃青菜，青菜里面的营养元素非常丰富，比如含有维生素c，同时也含有各种矿物质，对产妇的身体是有好处的，对宝宝的生长发育也有好处。哺乳期女性平时可以多吃青菜，青菜里面的膳食纤维也比较丰富，能够帮助消化，让肠胃更快排空，减轻胃肠道负担，同时还可以

　　小宝宝要长结实，必须的前提是，饮食要丰富，多吃蔬菜水果，还要做到不挑食，但，有些小宝宝却偏偏不爱吃青菜。当遇到这种情况时，大人要想办法给宝宝做饭。例如，将青菜洗净后，放入榨汁机，榨汁成泥状，加入面糊中，做面条给宝宝吃；也可将青菜泥加入面糊和少许发酵后，

　　高血压吃青菜、花菜、冬瓜、西瓜、黄瓜、绿豆芽、油麦菜以及西红柿、土豆、莴苣、茼蒿、青椒、卷心菜，娃娃菜、胡萝卜等食物都比较好，特别是芹菜，降血压的效果比较好，可以使用芹菜榨汁喝，也可以使用芹菜炒吃。平时要注意控制盐的摄入量，避免造成血压增高。

　　高血压病人应多吃大蒜，大蒜除含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、胡萝卜素外。还含有大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇等成分。能吃些土豆、茄子、海带等，这些含钾、钙很丰富，而且是含钠低的食品，对高血压病人有利；青菜、豆腐皮等豆制品含镁很丰富，镁盐可经过舒张血管

　　胃不太好，平时一定要注意饮食，可以多吃一些助消化和养胃的青菜。应当经常吃一些西兰花和胡萝卜，因为富含丰富的胡萝卜素，能够促进胃肠的健康和消化，而且有降血压、降血脂作用。南瓜有养胃的作用，而且南瓜中含有丰富的碳水化合物、果胶，能够保护胃黏膜。适量的吃一些

　　孕妇在怀孕期间，一般的青菜都是能吃的，比如菠菜，芹菜，油菜等，但不提倡过多的吃韭菜，因为韭菜有可能会造成表现出腹泻，有可能会刺激子宫表现出宫缩，这样不利于胎儿的生长发育，但少量的吃一些还是可以的。孕妇在怀孕期间饮饮食一定要注意均衡营养，除了多吃青菜之外

　　产妇你这坐月子吃青菜对身体是比较有益的，新鲜的青菜能提供水分和膳食纤维，青菜还含有丰富的维生素C。如油菜、卷心菜、白菜、菠菜、白萝卜、胡萝卜产妇都可吃。如果产妇多吃含有维生素的青菜，那乳汁中就会含有丰富的维生素。产妇也是可吃水果的，只是不可以食用太凉的

　　绿叶青菜都是可以的，痛风病人可以适当吃一点，这个属于低嘌呤食物。每天要大量的喝水，及时的补充水分，少吃盐也是痛风的关键，我们每天应当要到达2000ml至3000ml，促进尿酸排除。吃盐量每天应当限制在2克至5克以内。衷心提示平时应当多加喝水少吃高嘌呤食物病严格控制病