明明很困但是睡不着怎么回事?

吕正金 2025-06-20 05:53:16 1

  第一种可能是病人精神上较为疲累,比如工作压力极端的大,在床上还想工作上的事,影响了睡眠质量。第二种情况可能是属于失眠的症状。如果病人真是失眠的话,建议病人每天想事情时喝一杯热牛奶,或者看一些闲书,放松放松心情,摆脱高压状态,比如做一些轻度的体育锻炼,如果病人自我调理后还不可以的话,病人只能去医院找医生开处方药了。

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