一天喝8杯水能减肥吗？

苏打水对于减肥的帮助不是很大，苏打水是一种碱性的饮料，饮用可以起到调节身体酸碱度的效果。减肥需要经过适当的运动、控制饮食来达到效果。运动时要注意运动的强度需逐渐增加，使身体有适应的过程。

蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效，日常生活中适当用蒲公英来泡水，可以缓解乳房胀痛、皮肤瘙痒等疾病。但是要注意适度，不然可能会表现出腹泻的情况。每个人体质不同，并不一定说泡水喝均会达到治病的目的。

经常喝茶叶水是有助于排便，而且可以加速新陈代谢的，但是茶叶水对于减肥的作用不是太大，如果对于自己肚子上的赘肉不满意，那么是可以选择吸脂手术的，吸脂手术最主要是将局部多余的脂肪利用负压的方式引流到体外，因此这种手术的话可以针对于局部的多余脂肪，减肥效果是比较

喝椰子水是可以减肥的，因为椰子水的卡路里很小，长期喝椰子水是不会担心长胖，此外喝椰子水能够补充身体所需要的水分，但是不提倡多吃，吃多了容易不消化，造成肥胖，建议早饭前使用，减少了饥饿感，还有椰子会体内的新陈代谢加快，更有利于减肥。

在睡觉前，应该尽可能的减少饮食，包括蜂蜜水，因为里面是富有糖分的而且在夜晚各器官都已经进入休眠期，在这个时候吃东西会使脂肪囤积，没有办法消耗热量，因此使体重增加，也可以选择早上空腹喝，这样的话能够减少便秘，排出宿便，让身体更为轻盈健康。

单纯靠喝水并不能真正促进体内的脂肪消耗，起不到减肥的作用。餐前半小时内喝水，可能会起到轻度的间接减肥的效果。喝水并不能直接减少体内的脂肪，但餐前喝水可以间接减少食物的摄入量，减肥的本质是热量输出大于热量的摄入，减肥的主要措施包括减少饮食摄入、增加运动量两个

当然不能不喝水来减肥。不要相信这些所谓的偏方。减肥没有捷径可走，必须经过饮食控制和运动锻炼。多吃含膳食纤维的食物，不吃油腻甜食等高热量食物。增加运动量。平时可以适当做一些有氧运动，如：慢跑、瑜伽、健身操、仰卧起坐等。但要适度，不要过度劳累，尽量少吃高热量、

苹果煮水喝是有辅助减肥的作用，单一的吃苹果煮水是不能够达到减肥效果的。最好是在严格控制饮食，要以清淡为主，再加上积极的体育锻炼，才是最健康的减肥方法。而且，身体肥胖主要是由于摄入的能量过多，消耗的能量又过少而导致的，要想减肥有成效，就必须达到体内热量的负平

柠檬片泡水能起到减肥的作用，柠檬含有丰富的维生素c，矿物质以及纤维素。柠檬既可以直接食用，也可以泡水。柠檬片泡水，不但能有减肥的功效，而且还具有美容的作用。柠檬片泡水，但也应当需要注意，最好不要用过开的水进行冲泡，容易破坏柠檬片的营养成分，最好可以用温水。

每天多喝水能不能瘦需要看个人的体质，可以选择在饭前的时候喝一些水，能够很好的增加饱腹感，减少主食的摄入量，还能够很好的帮助身体燃烧大量的热量，因此能够起到很好的辅助减肥的效果，注意喝水的时候一定要小口小口慢慢咽下，一定不可以狼吞虎咽。