晚上空腹喝奶好不好?

周慧敏 2025-06-21 02:41:19 1

  很多朋友们都有在晚上睡觉之前喝一杯牛奶的习惯,因为他们觉得这样有助于睡眠。晚上睡觉之前确实是能喝奶的,但是绝对不能在空腹的条件下喝。因为牛奶本身含有大量的乳糖,要是在空腹的条件下喝,这些乳糖就没有办法在规定的时间内被身体消化完全。由此一来,很容易引发腹痛、腹泻等表现。为了防止这方面问题的表现出,建议大家每天晚上睡觉之前先稍微吃一点淀粉类的食物,接着再去喝牛奶。喝牛奶除了能够镇静、安眠之外,其实还可以延缓衰老、强壮骨骼。

点赞
相关资源

查尿酸需要空腹吗? 2025-06-21

  查尿酸可以选择空腹进行。在测试尿酸的前一天,最好不要选择饮酒或者是抽烟,避免造成医生误诊情况。表现出了尿酸异常,可能是由于长时间精神压力过大或者是饮食不规律所造成的,也有可能是因为身体受寒气入侵所造成的症状。有一部分人还会有手指发麻和关节疼痛的现象,在


早晨空腹为啥恶心想吐? 2025-06-21

  早晨空腹的时候会表现出恶心想吐的症状,造成这一症状的原因有很多,可能是肠胃炎造成的,也可能是由于前一天饮食不当造成的,疲劳过度或者是过度紧张也可能造成早晨空腹恶心想吐的。如果只是单纯的某一天表现出这种情况,这样的正常是由前一天的饮食不当造成的,可能是前


t3t4检查需要空腹吗? 2025-06-21

  在做甲状腺激素t3t4检查时,患者需要空腹进行检查。餐后检查容易表现出误差,不利于疾病的诊断。在做t3t4检查时前一天应当注意不要进食油腻性大的食物和高胆固醇的食物,要禁食含碘高的食物,例如海带、紫菜、海鱼等海产品,患者要清淡饮食,不要熬夜,按时休息。但是也要


孕妇空腹血糖高是怎么回事? 2025-06-21

  孕妇空腹血糖高可能是糖尿病,可能怀孕前就有隐形糖尿病,但是症状并不明显。而怀孕后糖份和热量摄入较高,高血糖症状就逐渐显性化。如果孕后饮食结构不合理,吃了过多的高糖食物,也容易表现出高血糖。高血糖会有多尿多饮等表现,当葡萄糖代谢异常,就会表现出脂肪和蛋白


孕妇空腹血糖54正常吗? 2025-06-21

  孕妇空腹血糖值得正常范围是不能超过5.1,现阶段5.4稍微的超出了正常值,这种情况可以先从饮食上进行控制,尽量少吃糖分高的水果,比如香蕉,石榴,葡萄之类的,然后还要少油,少盐,少脂肪,更不要吃有刺激性的食物,尽量把血糖的值控制在正常的范围之内,不然还会影响到


空腹血糖高我该怎么治疗? 2025-06-21

  空腹血糖高,首先要知道高多少。正常人的空腹血糖值,在3.6~6.1之间超过7.0即可诊断为糖尿病。如果空腹血糖超过8.0建议使用药物来降低血糖,因为如果长时间血糖偏高,是容易表现出糖尿病的并发症的,严重时可造成糖尿病酮症酸中毒。空腹血糖高还需要监测餐后两小时血糖,


正常人空腹血糖? 2025-06-21

  血糖主要是指血液中的葡萄糖浓度,人在空腹和餐后的血糖浓度的标准是不同的,并且人处于正常状态和怀孕之后的血糖也是不一样的。正常人空腹时的血糖浓度应当在3.61到6.05毫摩尔每升,当小于3.61毫摩尔每升时,就可能是因为低血糖。但是如果超过了6.05毫摩尔每升,就会被诊


空腹血糖高怎么控制? 2025-06-21

  空腹血糖升高可以从饮食、运动、药物三方面进行控制。第一,在饮食上应防止食入含糖量较高的食物,如糖果、西瓜、粥等食物。第二,适量进行体育锻炼。可以多做一些有氧运动,如跑步、爬山、游泳等。第三,可以在医生的指导下,服用降糖药物进行治疗。平时,应规律饮食,养


怎么降低早上空腹血糖? 2025-06-21

  空腹血糖高,在糖尿病治疗当中是比较难的问题,要注意以下几点:1、从饮食上控制,假如前一天饮食量过多,那么第二天的血糖就会增高,所以饮食控制是很重要。2、睡前的血糖要监测,睡前的血糖不能过低,否则第二天的空腹血糖就会偏高。也要养成早睡早起的好习惯。只有夜间


如何控制空腹血糖? 2025-06-21

  控制空腹血糖,就是经过各种综合的措施来降低血糖。1、病人应该减少食物中的总热量,不要吃含热量高的食物,主要是油炸油煎的食物、各种糕点、动物的油脂、各种饮料。2、经常熬夜、过度劳累也会使空腹血糖升高,病人要注意充分休息。3、坚持适量的体育锻炼可以改善胰岛素

返回