为什么早上和晚上的体重差那么多?

韩桂艳 2025-06-21 10:40:25 1

  早上和晚上体重差那么多可能是晚上人体呼吸排出的水分带走了很多的重量,到了晚上一日三餐加上饮水量,体重就会加重,白天的运动量比较少,经常会出汗。体重都比早上稍微重一些,晚上睡觉之前最好不要喝咖啡、浓茶,也不要喝碳酸的饮料会造成体重加重。平时要控制自己的饮食方式,最好不要吃高脂肪和高胆固醇的食物,还要坚持户外运动。

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