气血不足的失眠表现？

　　益气养血的水果主要有以下几种：1草莓，富含维生素C，可防治牙龈出血，也可治疗身体缺乏维生素C的症状。预防贫血的效果。2樱桃，富含铁元素，有补血之功。适用于怀孕及哺乳妇女。三、黑枣子，富含维生素C和钙，可治疗贫血、血小板减少。对肝炎、乏力、失眠病人有较好的疗

　　补气血能吃红枣、核桃、山楂、红豆、阿胶、桂圆、葡萄干、南瓜、羊肉、小米、牛肉、虾、猪肝、枸杞、胡萝卜、菠菜。这些食物对于补气补血的是比较有利的。表现出贫血的时候，多吃这些食物可以促进病情恢复，而且这些食物还有健脾明目的功效。

　　小产是指人工流产或者药物流产，在临床上补气血比较好的就是下列药材，像黄芪可以很好的补气，红枣、阿胶可以很好的补血，建议阴道没有流血的情况下可以用红枣、阿胶还有黄芪来炖鸡，喝鸡汤在临床上可以使身体很快康复；并且也建议多吃些鱼类补充蛋白质，多吃蛋类、多喝牛

　　糖尿病患者出现的气血虚弱，可以通过口服中成药进行治疗，需要通过中医医生辩证，根据病人的体质来选择补气补血的药物。出现了气血虚弱，可以通过口服益气糖康胶囊，也可以口服补中益气丸。出现了血虚的现象，可以通过口服阿胶进行治疗，也可以通过口服含铁的糖浆进行治疗

　　对于气血比较虚的导致失眠，我们建议选择一些补血、健脾的食物比较好，常见的有这个小米、大麦、人参，猪肝、牛肉、南瓜、西红柿等等。还建议失眠患者要每天坚持慢跑锻炼二十分钟，增强体质，调整思维方法，一切要顺其自然保持心态的平和。还有就是睡前洗个热水澡或者是泡

　　女性想要经过使用水果进行补气血，就需要选择些含有维生素c、铁等营养成分的水果食用，包括草莓、樱桃、桂圆、红枣、桑葚等，食用后还可以起到预防出血、治疗贫血、改善失眠等作用，对于女性具有很大的好处。

　　女性气血虚弱可造成气短懒言、精神疲劳、头晕目眩、面色萎黄、精神不振。女性可以经过口服胶贴、固元膏，以及补气养血口服液、生脉饮、四君子颗粒等药物来补益气血。此外，我们应当吃一些动物血液制品和一些高蛋白和高营养的食物。

　　在月经期的时候能吃的补血食物也就是红糖，建议可以每天喝一碗热的红糖水。这样月经血流出更顺畅，并且缓解月经期的疲劳，而且还起到补血的作用。建议在经期之后吃一些炖品，这样更有有利于气血的恢复。比如说可以吃一些红枣炖乌鸡并且加上一点枸杞，这样既补血又补气，临

　　鸡跟补益类的药物炖在一起的就可以起到补益气血不上火的作用，比如说鸡可以跟人参一起煲鸡汤，人参本身就是大补元气，鸡还是很好的蛋白质，经过炖煮之后鸡肉里的蛋白质溶解成氨基酸，氨基酸就非常利于人体吸收，再加上人参的补气作用，很快就会起到补益气血不上火的双向作

　　饮用乌鸡黄芪当归汤可以补气补血。乌鸡本身具有极大的补气补血、滋补肝肾、滋阴养血的功能。在乌鸡中加入黄芪，可以补气升阳，因此增加人体气血的力量。加入当归可以补血活血，滋阴润燥，润肠通便。所以，使用乌骨鸡、黄芪和当归汤可以补充气血，特别是对于产后虚弱、长时