老年人彻夜失眠怎么办？

　　彻夜失眠可以由以下因素导致：一、躯体原因，例如关节疼痛、肌肉疼痛、心悸、胸闷、气短、咳嗽、瘙痒、尿频、阻塞性睡眠呼吸暂停等；二、生理性原因，例如倒时差、乘车船不适应、噪音、室温过高或者过低等，这些也可以引起；三、心理原因，这种情况在临床上最为常见，患者

　　肝火旺盛是中医特有的病名，肝火旺盛在心理学上主要是由于情绪原因所导致的失眠。一般表现为人的情绪容易急躁，容易生气等。肝火旺失眠是白天表现为情绪特别容易激动，容易生气，晚上又经常睡不着觉，入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少。肝火旺盛的人一定要改变自己的

　　彻夜失眠属于顽固性的失眠，一般是神经衰弱的症状，绝大多数是与精神压力过大，焦虑、抑郁等心理因素有关系，建议及时去精神科或心理科就诊，在专业医生的指导下进行专业的治疗。可采取心理辅导或心理治疗，物理治疗，给予镇静安眠，抗焦虑，抗抑郁的药物治疗，可选择性给

　　彻夜失眠可由以下几种因素引起：1、躯体原因，如关节痛，肌痛心悸，气短，咳嗽，瘙痒和尿频等躯体疾病所致，睡眠呼吸暂停综合症也属这类原因。2、生理性原因：如时差，车船，飞机上睡眠环境变化，卧室内强光，噪音，室温过高或过低等，可引起彻夜失眠，3、心理原因引起彻

　　长期彻夜地失眠肯定是一个失眠比较严重的阶段，因此单独靠运动，可能很难取得明显的效果。彻夜失眠往往有很多原因，最常见的原因是抑郁和焦虑。另外，可能患者对睡眠环境不能够接受。还有一些可能是因为有其他疾病，比如说有呼吸道的疾病、消化道的疾病，或者是有比如神经

　　有很多种原因，很多种疾病都可能导致彻夜失眠。首先，是一些心理的因素，大部分情况下，失眠都是心理原因引起的。长期的生活，学习，工作紧张，压力大，这些可以影响人的睡眠。有一些人可能是习惯不好，睡觉前喜欢吃的很饱，做一些剧烈的运动，喜欢喝浓茶呀，也不利于睡眠

　　引起失眠多梦的原因有很多，生理性的因素有睡前进行高强度的工作或者运动，睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，作息不规律等，针对这种情况去除诱因后症状可以缓解或消失。病理性的因素有甲状腺功能亢进、神经衰弱、更年期综合症、焦虑症、抑郁症，这些疾病往往

　　适量的跑步或其他的运动是可以改善失眠症状的，但是如果彻夜不眠，单纯通过跑步来治愈可能性是不大的。如果通过运动可以达到良好的睡眠状态，则不需要药物治疗，如果通过适量的运动，改良生活方式后，依然彻夜难眠，建议当地医院神经内科或精神心理科就诊，可予以心理支持

　　如果连续几天出现失眠的现象，建议患者在睡前可以喝温牛奶、泡热水脚、泡澡、听轻缓音乐等方式来进行改善，因为这些方式能有助于进入睡眠状态。另外，患者还可以通过按摩来缓解失眠的症状，在睡觉前要避免喝咖啡、饮料、浓茶等。睡前避免剧烈运动，不要看容易引起失眠的书

　　彻夜失眠可能是神经功能紊乱引起的，与日常生活的压力和生活的方式有一定的关系，如果在日常生活中学习压力过大或者情绪过度激动以及过度疲劳的人，容易引起彻夜失眠的症状。另外还与药物的不良反应和高血压、高血脂的疾病有关，并且患有脑血管疾病的时候也容易引起彻夜难