怎么才能防脱发?

黄翠丽 2025-06-21 00:39:00 1

  预防脱发,首先要保证每天充足的睡眠时间,晚上睡觉时间不能超过11:00,早早的睡觉能够排除体内的毒素对身体有很大的帮助,然后要经常洗头发,一星期三次到5次,洗掉头部多余的脂肪,避免因堵塞发根毛孔而脱发,买洗发水的时候要慎重选择,平时要多吃新鲜水果来补充人体和皮肤的各种维生素,吃饭的时候要多吃蔬菜,不要吃油腻辛辣的食物来刺激皮肤,多吃核桃仁和海带能补充头发营养。

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