吃什么食物可以生发？

　　一般生发的方法很少，生发的几率也比较少。对于斑秃这种疾病，有时会通过药物治疗，会有生发的作用。但很多因素引起的脱发，都是不可逆的。有的是遗传因素，或雄激素分泌过多引起的脱发，所以对于这种表现的患者，也可以选择植发手术进行治疗。斑秃的患者可以梅花针扣刺脱

　　要想生发，饮食上是需要注意的。首先，建议多吃豆类，比如：芸豆、扁豆、大豆等等，可以提供丰富的蛋白质和铁、锌、生物素等，使头发的脆弱易断得到改善。其次，低脂牛奶，低脂牛奶含有酪蛋白、乳清蛋白，对营养头发很好的效果。另外，建议多吃蛋类，比如：蒸蛋、炒蛋等等

　　脱发有生理性脱发和病理性脱发两种，其实如果是生理性的脱发，即每天脱发量不大，基本是50-100根，是多大可不必担心的，更是不用治疗的，因为这是身体正常新陈代谢的结果。如果是想要日常养发，可以多富含铁元素的、润养头皮的食物，比如说黑芝麻、黑米、黑豆、鱼肉、猪肝

　　脱发的治疗先要弄清楚是什么类型的脱发，才能给出治疗方案，脱发分成瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发这么两大类，非瘢痕性脱发更常见些，比如雄激素源性脱发也叫脂溢性脱发，男性的脱发是最多见的。斑秃黑头发里扁平苔藓或者是红斑狼疮，相对来说多见些，雄激素源性脱发也叫男性

　　如果想有效的纠正脱发，首先要改善自己的生活习惯，不可以太过劳累，不可以用脑过度，这些都很可能会导致脱发的情况加重，可以选择一些具有防脱发功能的洗发膏来洗头，例如可以用含有何首乌的中药来洗头，能够很好的起到去除脱发的效果。也可以酌情的配合一些局部涂抹的维

　　您好,脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。如精神压力过大,内分泌异常,机体营

　　出现头发脱落有很多种原因，经常熬夜休息不好、内分泌失调、情致抑郁、焦虑都容易导致脱发的现象出现。出现脱发是可以多吃黑色的食物，对肾功能有很多好处，有乌黑养发的功效。黑芝麻糊对生发是有帮助的，因为黑芝麻中富含脂肪和蛋白质，是名副其实的营养食品。其中的维生

　　因为头发的生长需要蛋白质及微量元素等，通常可以通过补充蛋白质来进行改善，如常见的食物有黑芝麻、黑小豆、猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼等，此外，还要多吃含钙、铁、锌等成分的食品，如核桃等。另外，中医考虑黑色的食物或者是水果具有补肾的效果，因此可以适当的食用黑色的水

　　头发脱落的比较厉害，需要根据脱发的形态才能确定在饮食方面如何改善。如果是广泛性的脱发，并且出现头发变白，考虑有可能是因为肾虚或者贫血因素导致。可以选择尝试使用何首乌泡水之后口服，有可能会帮助头发的症状改善。如果脱发是在局限性部位，不疼不痒，而且脱落之后

　　头发少，是因为频繁脱发所致。频繁脱发的因素相对来说比较多。比如休息不好，睡眠不足，饮食因素，遗传因素，内分泌因素，以及精神压力大都可能导致脱发。那么出现这样的情况，建议做到合理休息，保证睡眠，少吃辛辣油腻刺激性的食物，减轻压力，舒缓精神，都可以有效减轻