跑步后肚子疼怎么回事？

　　如果跑步时监测心率每分钟是190次，可以静坐30分钟后再次复查心率，只要安静状态下心率在60~100次之间都属于正常的，正常人在喝热水，吸烟，剧烈运动，情绪激动时会引起心率偏快，这些属于正常的心率变化，不需要特殊应用药物治疗。如果安静状态下检测心率大于100次是不正

　　如果高血压的病人血压控制的很好，不管是通过饮食，运动，还是药物的方式，把血压控制到正常范围以下，适当的运动，比如跑步，完全是可以的。如果坚持规律的有氧的运动，像跑步这样的有氧运动，减轻体重，还能起到降低血压和减少降压药的用量的作用，很多病人都有这样的体

　　人在安静状态下的心率范围是60-100次/分，这是窦房结决定的心律。在运动时，因为交感神经兴奋，心率可增加到160次/分，但建议锻炼时在自身可耐受的程度内，心率情况因人而异，可从快走开始慢慢调整到慢跑，要注意调整呼吸，关注自身有无心悸、气短等不能耐受的情况，尤其

　　其实在跑步的时候，也就是在做这种运动的时候，是会导致出现心率增加的情况的，但是心率出现增加，在正常的范围之内的话，是并不会引发出现太过严重的问题的，但是如果心率增加过快的话，容易出现猝死的风险，而每个人在进行跑步的时候，其实具体是因人而异的，与跑步的速

　　跑步时心率60次每分钟这是正常的。因为在进行慢跑时，心率不会明显增快。正常的心率为60~100次每分钟，如果进行快跑，心率会随之加快，超过100次每分钟也是正常的，但如果心率还是60次每分钟，就提示存在心率过慢可以去医院做心电图检查，看是否存在心脏疾病。

　　跑步心率在180次/分，属于偏高范围。如果患者既往是没有进行规律运动，则建议要缓慢进行，逐渐增加心肺活动耐量，运动时的心率不要超过最高的负荷心率。运动时的心率还要根据不同的年龄段进行决定如一般成年人的最高心率是220-年龄，运动时的心率要在最高心率的80%左右，

　　跑步时心率80是不是正常这个不能一概而论，如是年轻人、运动员、身体素质非常好的人，由于心脏功能好，射血能力比较强。平时休息状态下心率可低于60次/分钟，运动后心率增加的次数达到80这是正常的现象。如果是老年人、身体素质比较差的人群，跑步后心率只是80次/分钟需要

　　跑步时心率增快的原因主要是因为在跑步时，由于全身组织，特别是骨骼肌活动增加，导致机体代谢率增加，从而引起心脏做功增加，导致心率增快，心肌收缩力增强，心输出量增多，从而满足代谢增加对氧气和营养物质的需要。此外在跑步时由于交感神经兴奋性增加，体内儿茶酚胺等

　　跑步时的正常心率和患者个人体质以及运动量强度等各种因素有关。慢跑期间正常心率范围考虑在60~100次每分钟之间。快跑期间由于运动负荷较大，患者心率会明显上升，一般考虑在120~160次每分钟之间。如果患者平时缺乏锻炼，本身体质较弱，即使慢跑也可能会导致心率明显增快

　　跑步时心率高是非常多见的，因为跑步属于一种运动，它会导致机体代谢率增加，从而也会引起交感神经兴奋，引起心脏做功增加，就会导致心率变快。而且跑步时体内的儿茶酚胺也会被激活，从而会引起交感神经兴奋，导致心率增快。但是停止跑步后，心率会逐渐地减慢，直至恢复正