例假吃什么排污血最好？

　　在月经期间，多食红豆、大枣、燕窝、银耳、红糖以及新鲜的水果蔬菜、温性食物等，有助于促进机体内污血的排出。除此以外，病人还可遵医嘱服用中成药，促进污血的排出。经期不可摄入刺激性食物，易造成月经紊乱等，不利于自身健康。

　　女性在月经来的时候时候能喝一些蜂蜜玫瑰茶，玫瑰茶本来就有排毒养颜的功效，在月经的时候喝一些蜂蜜玫瑰茶，不仅可以排除体内的污血，还可以达到美容的效果，除此之外，女性在月经期间还可以选择喝一些红糖姜茶，不仅可以排除月经期间体内的污血还可以达到暖宫的效果。

　　月经前可以多用当归，阿胶，鹿茸，鳖甲，艾草煲汤喝促进排毒，可以配合做下针灸，艾灸，穴位注射等治疗，平常不要劳累过度，不要吃生冷的食物，比如汽水，雪糕等食物，平常可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，狗肉，猪腰等食物。可以多吃新鲜的苹果，葡萄，火龙果等富含维生素c的

　　在月经期间，如果月经量少的话，可以经过多吃红枣、红糖、桂圆、枸杞等温性的食物，来活血促进排污血，如果经期量大的女性就不宜食用太多这类活血的食物。月经期间还可以经过多喝水来排污血，多喝水可以促进血液的循环流动，经期前几天多喝红糖水等对排污血很有效果，还能

　　月经期为了更好的排污血，可以服用红糖、红豆、红枣，生姜、黑木耳等。如果月经量多，以上的食物是不能服用的。月经量少，需要活血排污，可以考虑以上食材做成的食物，比如生姜红枣茶、黑木耳红枣饮、红豆紫米粥、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖饮等，这些食谱都有利于污血的排

　　月经期间排污血，建议你适当的吃一些红枣、红糖、银耳、猪肝以及枸杞等食物，也可以多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻的食物，以及辛辣刺激的食物。其次，需要养成良好的生活习惯。月经期间不要吃生冷的食物，比如海鲜、冰淇淋等，可以使用毛巾热敷腹部，促进身体的血液循环

　　月经期间能喝：1.红糖姜水，能促进子宫收缩，有利于污血排出，但也不要喝太多，因为有可能会增加月经量，表现出贫血；2.能吃一些红豆、黑豆、大枣等，这些对女性美容养颜，补血益气有很大的作用；3.能吃一些温补型的新鲜水果和蔬菜；4.喝玫瑰花茶，能促进血液循环，调节内

　　在月经期间正常是可以排除宫内的污血和毒素的，但如果是月经不调或者有妇科疾病就需要到医院进行调理，不然很好自行好转的，一定要注意月经的调理。日常在月经期间最好多喝点红枣枸杞汤，能够帮助补血补气，促进体内的污血以及毒素的排出，就可以比较好地恢复元气，改善肤

　　月经期间能吃些木耳和黑芝麻以及海藻等来帮助排污血，具有补气益智和活血止血的功效，也可以多喝些红糖水，可以起到补血、活血和排泄恶露的作用，还能吃些绿豆来加快体内的新陈代谢，促进体内毒物的排泄。此外也可以适当的吃些猪血，猪血中含有非常丰富的铁元素，可以很好

　　现阶段没有发现茶叶具有活血排淤的作用，无论是红茶还是绿茶。因此在月经期喝茶都没有排污血的作用，但是喝茶却可具有提神醒脑的效果，尤其适合月经期精神比较差，容易犯困的女性。如果女性想要在月经期排污血，来促进月经血的排出，可以考虑服用具有活血化瘀的中成药，比