孕妇落枕了什么办法有效？

　　落枕是由于枕头高矮不合适，或者睡眠姿势不良导致的，如果睡眠质量比较好，颈部周围的肌肉、筋膜等软组织就会受到长时间的拉扯，导致损伤。还有一些落枕患者是因为受凉、受风、受潮等等环境原因刺激，导致颈部的软组织血液循环受到障碍，引起局部痉挛性疼痛。如果落枕反复

　　落枕也叫失枕，是生活中常见的现象。落枕的发生，主要由于夜晚睡眠时枕头不合适，以及夜晚睡眠姿势不正确，颈部滑落枕头，过度弯曲，晨起后出现颈部的疼痛，以及颈部的僵硬、转动不灵活等症状。出现了落枕，夜晚睡眠的时候，注意不要压到疼痛的一侧，朝其相反的方向睡眠就

　　落枕的症状表现为颈、肩部疼痛，活动受限，斜颈颈部肌肉僵硬，多发一侧也可能是两侧同时出现，一侧轻一侧重，严重时会殃及到背部。落枕后，在家里可以用热敷或热敷的方法来处理；在24小时之内用冰敷的方法；24小时以后就用热敷的方法。

　　在出现落枕以后，如果局部的疼痛症状较重，建议可以口服非甾体类的消炎镇痛药进行止痛治疗，如消炎痛、洛索洛芬等等。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以在局部进行适当的热敷、按摩，或者理疗，以起到舒

　　「落枕」医学上叫做「颈肩部肌筋膜炎」，是一种很常见的颈肩部位软组织损伤。落枕之后第一要限制活动，不要乱动脖子，因为颈肩部肌肉已经扭曲了一晚上，几分钟的转动是回不来的。其次，局部热敷，热敷可以改善局部的血液循环，放松肌肉紧张，减轻疼痛。适当按摩：恰当的按

　　所谓的落枕，一般来说是指女局部的肌肉软组织的损伤。若是因为你的睡眠姿势不当，或者是长久维持一个姿势，那么有可能导致局部的肌肉损害，因此会表现出一个落枕的症状，你会有明显的疼痛，并且有压痛，活动受到一定限制，这些都是比较典型的表现。如果已经表现出落枕，一

　　落枕主要是由于夜间睡觉姿势不良，枕头过高或者过低，局部受凉等引起的局部肌肉痉挛，出现疼痛不适的症状，这种情况以热敷为主，热敷可以促进局部的血液循环，有效的缓解肌肉的痉挛，从而达到缓解疼痛的目的。落枕的患者是不建议冷敷的，由于冷敷可以促进肌肉血管的收缩，

　　落枕如果比较轻微一般2-3天能好，如果症状较为严重，通常需要3~5天，最多1个星期左右可完全康复。落枕多为睡眠姿势不当、颈部受凉所引起，通常表现为颈部疼痛、不能转动。在出现落枕的情况后，患者可适当对局部进行按摩和热敷，同时也可外敷活血止痛的膏药，如果疼痛较为

　　当出现落枕的表现症状时，建议患者不要朝相反的方向睡，如果采用这种方式入睡，往往会使另一侧的颈部肌肉也出现紧张痉挛。落枕往往都是由于不良的睡姿以及受凉所引起，如果采取向另一侧睡眠的方式，可能在早期会使部分肌肉放松，但时间久了可能会引起其他相对应的另外的肌

　　落枕了一般可经过外贴活血化瘀的膏药，还可经过局部按摩的方式能够缓解肌肉痉挛，也可在医生指导下口服消炎疼痛的药物进行治疗，还可服用活血疏肝的药物进行调理。必要时可经过针灸和热敷的方式起到辅助治疗。表现出落枕一般是睡高枕头，也可能是睡姿不当导致。病人可能会