韧带撕裂能自我恢复吗？

　　大腿韧带拉伤首先要防止大腿受力，避免造成韧带损伤加重，表现出有疼痛剧烈，主要是注意休息，同时可以服用消炎镇痛的药物缓解疼痛，比如双氯芬酸钠或者布洛芬胶囊，还可以配合做物理治疗，比如照射红外线灯，磁疗治疗，如果拉伤非常严重，有可能还要经过手术修复后面做康

　　当我们在剧烈运动后或者是在运动前准备不充分，可以导致大腿局部韧带的拉伤。当韧带拉伤后会出现局部的疼痛、肿胀以及活动受限等临床表现，严重的甚至导致局部的关节不稳定。大腿韧带拉伤的恢复方法：第一，在早期的24小时之内，我们对受伤处进行局部的冰敷，其可以减轻肿

　　大腿韧带拉伤可以不要继续活动了，卧床休息为主，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，可以多做踝关节和足趾伸屈功能锻炼，伤后48小时内冷敷，48小时后热敷，每天4-6次，每次约20分钟，都是有利于恢复的。

　　大腿韧带拉伤怎么治疗？首先要考虑大腿韧带拉伤的严重程度，如果患者大腿韧带只是轻度拉伤，患者在急性期可以进行冰敷，过了急性期，也就是48小时之后，可以进行热敷，患肢抬高，必要时可以佩戴支具、理疗、按摩、服用药物等进行治疗，大多数患者可以在两周左右症状得到明

　　大腿韧带拉伤后，在受伤的48小时之内，可以进行冰敷处理，通过冰敷可以缓解肿痛；也可以用弹力绷带加压包扎；还可以将患肢抬高促进血液回流。同时需要根据韧带损伤的程度，选择相应的处理方法。例如，如果是Ⅰ度损伤，在急性期冰敷，在恢复期热敷，配合消肿止疼的药物，慢

　　大腿内侧韧带拉伤，主要还是需要多休息及少活动、少运动为好。其次治疗上表现出疼痛则是需要吃点止痛的药物治疗，如果表现出肿胀能吃点活血化瘀的药物治疗。韧带拉伤恢复一般来说需要一二个月的时间，如果表现出下肢肿胀则是需要抬高下肢，可以减轻下肢的浮肿。在饮食上不

　　大腿内侧韧带拉伤，刚刚发生的时候，建议用冰块反复的敷患处，24小时过后，可以用热敷的方法敷患处。比如说用些中药的热敷方法，也可以用一些腊疗，或者是一些其他物理因子治疗方法，比如说中频温热治疗等方法。当然还有手法治疗也是一个重要的治疗方法。那么除了物理因子

　　肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 针对病情合理选用消炎镇痛类药物，也可外用贴膏贴于患

　　大腿根韧带拉伤，多数时候是内收肌损伤，表现出大腿根内侧的疼痛，在屈伸髋关节、外展髋关节时疼痛会加重。受伤以后应当及时休息，减少活动，防止做劈腿动作。伤后48小时内可以用毛巾将冰袋包裹后，冷敷于伤处，减少肌肉出血，减轻炎症反应，促进肿胀消退，也可以使用云南

　　大腿根部韧带拉伤先要停止一切运动，要立刻进行休息。同时可以对于局部做冷敷治疗，可以减少局部出血，减少肿胀，减少疼痛。在受伤的二十四小时后，再对于局部进行热敷，能够促进血液循环，缓解疼痛。疼痛症状比较严重时，应该及时去医院做核磁共振检查，看看韧带拉伤严重