月子里可以吃西兰花吗?

吴松柏 2025-06-21 22:10:10 1

  在坐月子期间是能吃一些西兰花的西莲花,里面有非常丰富的维生素和丰富的叶酸,能够起到增强免疫力的作用,也有利于身体对铁的吸收,但是最好做到均衡饮食,不要只吃单一的食物,很容易营养不足。建议在坐月子期间还是要做好个人卫生工作,内裤也要勤换洗,洗过以后最好在太阳底下暴晒,同时也要注意营养的均衡,最好荤素搭配吃饭,也能吃一些营养比较丰富的食物来补充人体,但是尽量不要吃辛辣刺激的食物。

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