喝什么补肾？

　　有补肾作用的中药材一般包括枸杞、附子、山药、荷叶、胡桃仁、莲子、肉苁蓉、鹿茸、肉桂、淫羊藿、黄精、女贞子、菟丝子、黄芪、红参、党参、巴戟天等，而有补肾作用的中成药则包括六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、济生肾气丸、知母地黄丸、右归丸、金锁固精丸等。但

　　夏天可以吃以下食物补肾：1、山药：山药药食同源，能够提供人体所需的维生素、膳食纤维和微量元素等营养物质，还有助于补肾健脾和益气养阴，非常适合肾虚患者。2、黑芝麻：中医认为黑芝麻有利于滋补肝肾，可以帮助改善肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。3、粟米：粟米

　　滋阴补肾的中药有很多；中医上讲肾阴虚主要是由于房劳过度、过食辛辣肥腻的东西、情致所伤、饮食和作息不规律、热病后期损伤阴液、久病慢病等原因造成的。肾阴虚可以服用的中药有女贞子、枸杞子、墨旱莲、山萸肉、泽泻等。此外还可以经过服用些滋阴补肾的中成药来治疗。

　　滋阴补肾的药物正常有六味地黄丸、左归丸、河车大造丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等，这类药物可滋阴补肾、强壮身体；也可治疗阴虚所造成的相关症状包含低热、腰膝酸软、周身乏力以及相关症状盗汗等。建议在医生指导下服用。

　　壮腰补肾丸和壮腰健肾丸并不相同，但在适应症上有相似之处，一定要在医生指导下选择服用。壮腰补肾丸能够壮腰补肾，益气养血，用于心悸，睡眠减少，健忘，怔忡，腰膝部酸软，肢体羸弱的情况。壮腰健肾丸能够壮腰健肾，袪风湿，用于肾虚腰痛，膝部软无力，小便次数增加，风

　　泡酒补肾效果好的主要有以下几种：第一、海狗鞭，明显的药效是可以补肾，尤其对于对于肾阳不足以及肾阴亏损的情况治疗效果非常明显。此外，对于肝脏还有内分泌都有很好的调节作用。第二、熟地，熟地泡酒具有补血养阴的功效，对于遗精具有很好的治疗效果。第三、鹿鞭，是补

　　养胃补肾的粥有：一，甲鱼枸杞百合汤。1，准备百合，枸杞，甲鱼，鸡肉，生姜，盐，料酒。2，将百合和枸杞洗干净，用清水浸泡，鸡肉切成块儿。3，甲鱼洗净，除去内脏，切块，用热水烫洗。4，把甲鱼和鸡肉放在炖锅中，再加入枸杞，生姜，盐，料酒，并倒入适量水，炖至甲鱼烂

　　山药是一味中药，吃法很多，可以用来入药，也可以做粥品，可以煲汤，可以炒制，可以清蒸以及榨汁大汁，其性平，味甘，有健脾养肺，固肾益精的功效，无论是阴虚火旺，还是肾气不固而造成的遗精，早泄者均可以长时间食用，没有毒副作用。为了补肾效果更理想，可以和枸杞，山

　　单纯用热水泡脚时补肾作用比较微弱，最好使用补肾的药物泡脚，长时间坚持才能起效。泡脚时，脚部血液循环加速，进而造成全身的血液循环加快，肾脏代谢体内毒素的能力加强，一方面可以减轻肾脏负担，另一方面泡脚时的温热刺激使皮肤毛细血管扩张，药物会经过开放的毛孔渗透

　　女性想要补气血，能吃一些补脾和补肝血的食物或者中药补气血。只有脾胃得健，气生血的生理功能就能得到发挥，经常食用补气生血的食物，比如枸杞和阿胶除了具有补肺健脾作用外，还能益肾。补肾的食物比较多，像黑木耳，黑芝麻，小核桃，枸杞子，何首乌等还可以多吃桂圆多喝