怎样缓解眼疲劳最有效？

　　眼珠子疼，首先应当明确是什么原因造成的。有可能是最近休息不好，疲劳造成的；也可能是炎症感染，如结膜炎、角膜炎；建议去医院明确哪种原因造成的炎症，对应治疗；也可能是虹睫炎、巩膜炎；如果伴随视力下降、虹视、恶心呕吐，要注意青光眼的可能，建议及时去医院就诊。

　　你好，缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，或热敷和冰敷交替，重复几次。使用能提供明暗对比的柔和灯光，合理的矫正视力也是防止眼疲劳的有效方法。此外，经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。长期工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。

　　如果表现出远视眼睛充血，需要注意以下几点：1、若是细菌造成的，可以使用抗生素眼药水。2、可试点皮质类固醇类眼药水。平时注意清洁，不要一直盯着电子产品，注意正常的作息，可以做做眼睛保健操。

　　成年人近视眼的病人一般情况来讲，近视眼的度数在18岁以后增加的可能性不大，除非是那种叫做病理性近视或者恶性近视眼，眼轴仍然在不断的增长中，对这类病人可以采取后巩膜加固术。部分病人可以有效的意志眼轴的增长，达到缓解近视发展的目的；18岁以下青少年，由于眼轴还

　　缓解眼睛疲劳方法针对病因具体如下：1、眼睛疲劳是由于长时间看手机、电脑，以及近距离工作造成的。若是在近距离工作时间长后，睫状肌痉挛，属于这种情况肯定是疲劳。近距离工作不应时间太长，看半小时左右应休息放松。可到室外向远处眺望，使其自我调节；2、眼球本身屈光

　　眼疲劳是现在目前比较常见的，主要是因为用眼过度造成的。比如说电子产品近距离的电脑手机等等。那么治疗视疲劳的话，最重要的一个是要控制近距离用眼的时间，尤其是电脑手机。一般做到每30到40分钟休息5到10分钟时间。第二个还要矫正屈光状态。就是如果原先戴眼镜的，那

　　眼睛过度疲劳，轻症的患者会引起眼酸、流泪、眼红、眼胀，有些重症的患者会引起视力下降、头痛、恶心、呕吐，继而影响工作和学习。对于这种眼睛过度疲劳，首先要让眼球得到充分的休息，可以通过热敷，闭眼休息，户外活动以及多看远处的绿色植物，来达到缓解疲劳的目的。如

　　避免眼睛疲劳的最好方法是惯定时有意返回电脑桌远望风景，消化水分的习惯。长时间管理电脑操作，平时应多吃许多新鲜的蔬菜水果，同时增强维生素A、B1、C、E的摄取。每天可以适当饮绿茶，可以稳定肌体自愈功能。此外也可以适当的做眼保健操也可以起些松懈眼的调整、增加视

　　缓解眼睛疲劳首先要做到防止长期近距离的用眼，控制使用电子产品的时间，在感到眼部疲劳时，可以进行热敷、远眺或做眼保健操进行缓解。此外，也可以适当应用滴眼液滋润眼睛，起到一定的缓解作用。日常生活中应防止用眼过度疲劳，注意劳逸结合。此外应多食蔬菜水果，注意适

　　目前人们看电脑、手机非常多，视疲劳、干眼症等特别多见，尤其是青少年或者年轻病人及伏案工作比较多的人。对于缓解视疲劳的滴眼液，建议使用不含有防腐剂的眼药水长时间点眼。如果眼药水含有防腐剂，则不提倡病人作为长时间的保健药进行点眼。不含防腐剂的眼药水包括如下