一跑步就肚子疼怎么回事？

　　在咳嗽的期间是可以进行一些适当的跑步锻炼的，但是若是症状比较严重的话，就需要减少跑步这种行为。因为如果跑步过于剧烈的话，很有可能会导致咳嗽加重的情况，因此说要注意在跑步的过程当中不要太快要慢跑，因此才能够发挥它的效果，然后也就可以避免咳嗽的加重。而且在

　　怀孕初期是不可以跑步的，尤其是在怀孕的前3个月之内，这是因为这个时期的胎盘还没有完全发育好，因此激烈的运动是很容易导致胎儿表现出流产的情况，因此为了胎儿的发育和自身的健康，一定要禁止跑步。是可以适当的进行轻度的活动，也是有利于提高免疫力，促进健康的。

　　怀孕初期跑步一定要适量，可在跑步机上锻炼，必须慢跑，跑步有助于增强心肺功能，可以减轻怀孕带来的心慌等症状，增强身体耐力，怀孕前三个月胎儿不稳定进行户外散步，怀孕中期可以进行适当的锻炼做瑜伽等，有助于孕妇分娩和保持苗条身材。

　　产后跑步大多属于剧烈的体育锻炼，因此大多建议最好是在产后三个月以后，因为产后子宫的恢复至少需要4~6周，因此子宫恢复正常以后，大多这个阶段有可能产妇体质还没有完全的恢复，因此这个期间大多建议尽量防止做剧烈的体育锻炼，可以适当的活动，等到产后三个月以后，如

　　支原体气管炎可以跑步的，可以适当的进行一些锻炼，但是一定要慢跑，天气发热的时候最好不要跑步。支原体气管炎通常是因为支原体感染所造成的，跑步的时候需要使用费进行呼吸，支原体患者的肺活量不是特别好，容易出现一些意外的情况。

　　早上跑步前要吃东西吗，因为早上是空腹，如果我们跑步的距离或者时间不短的话，早上能吃一点，吃点饼干或者是少量的面包或者是吃点香蕉，这个先垫垫肚子，可以让我们先有一部分的能量保证，这样子在后面的运动中可能不会容易觉得过分的疲劳或者劳累。早上跑步前要吃东西吗

　　早上起床以后跑步空腹，这样还是不利的。早上如果空腹跑步，有些人会容易表现出低血糖的情况，甚至会感觉头晕、胸闷等不适。如早上散步前，一般建议喝适量的温开水，这样可以促进胃肠的蠕动，开水也可以加入少量的蜂蜜，同时可以补充跑步时所需的能量，又可以促进胃肠道蠕

　　在跑步机上进行快走也是可以减肥的，但是一定要注意达到运动量了，要至少坚持45分钟以上才可以的。减肥是需要长期坚持的事情，不要半途而废，一定要有毅力。运动后达到身体微汗，就是比较理想的效果了。运动最好是选择在饭后一小时进行。运动的同时，饮食上也要控制，要做

　　原地跑步也是可以减肥的。原地跑步属于运动，运动能够加大体能的消耗，能够促使身体里面的脂肪分解和燃烧，因此达到减肥的效果。运动减肥是一个持之以恒的过程，需要长时间的坚持运动，才会有减肥的效果，偶尔一次运动是不能够起到减肥效果的。减肥除了跑步以外还可以进行

　　慢性支气管炎的病人可以跑步，但前提是肺功能没有存在明显的气流受限，而且病人本身也没有其他基础疾病，身体可以耐受跑步。跑步的时候也不要快跑，尽量选择慢跑，逐渐增加运动量。慢性支气管炎一旦确诊无法治愈，所以有效的体育运动对慢性支气管炎患者非常有好处。因为跑