子宫脱垂能不能健身？

子宫脱垂的病因，大体可以分为三个方面。首先是妊娠分娩，特别是生的过程中，孩子比较大，生≥8斤的或者是骨盆条件不太好、当时生的过程非常困难，产程时间非常长的，有可能使盆腔里的筋膜、固定子宫的韧带、盆底的肌肉受到损伤、断裂导致弹性受到不同的损伤，子宫就可能有不

子宫脱垂的病人可以适当的做一些简单且轻微的运动，不过剧烈运动千万不可取。比如病人平时可以经过体操或者瑜伽以及锻炼腹部的运动，来改善子宫脱垂的现象，平时可以做肛肌运动，还要防止长期久坐或者久站，做运动时也一定要适量，最好不要做过于超负荷的运动。平时病人可以多

子宫脱垂最主要的有保守性治疗和手术治疗，一般的症状比较轻，假如是一度的子宫脱垂，肿物没有脱出到阴道外侧，并没有造成什么症状的时候，会指导患者进行盆底功能锻炼。但总的来说，盆底功能一旦表现出异常，保守治疗效果都不太好，如果脱垂比较严重，子宫已经脱出到阴道外侧

对于轻度子宫脱垂的病人，要注意进行物理锻炼，常使用缩肛锻炼的方法，用力收缩肛门三秒钟以上，然后放松，再收缩，再放松，每次持续15到20分钟，每天2到3次。阴道分娩，尤其是困难的阴道助娩如胎吸助产，产钳助产等，可能会造成盆底肌肉韧带损伤，如果产后没有充分休息，就容

对于子宫脱垂这种不良症状，倘若病情不太严重的话，那么不妨在医生的指导下口服一些补中益气丸来进行治疗。倘若用药效果不明显，那么就需要到正规医院接受盆底康复治疗，结合病人在家中也需药接受阴道哑铃来配合治疗。除此以外，倘若子宫脱垂达到3度的话，那么这种情况正常需

病人正常自觉腹部下坠，腰酸、走路及下蹲时更明显。轻度脱垂者阴道内脱出物在平卧休息后能自行还纳，严重时脱出物不能还纳，影响行动。子宫颈因长时间暴露在外而发生黏膜表面增厚、角化或发生糜烂、溃疡。病人白带增多，并有时呈脓样或带血，有的发生月经紊乱，经血过多。伴随

轻度的子宫脱垂，基本上是没有症状，有些人偶尔会觉得腰骶部表现出酸痛，或者在清洗阴道时会摸到一个鼻尖部大小、硬的宫颈。中重度或者是重度的子宫脱垂，在用力或者走路站立时间比较长的时候，会在外阴部脱出一个包块，此时会感到有东西脱出阴道。如果长时间表现出这种现象，

子宫脱垂了指子宫从正常女性盆腔的阴道顶端，这种正常的位置脱垂到阴道内，甚至到阴道口外，一旦发生子宫脱垂，一般有保守治疗和手术治疗两种方法，保守治疗适用于脱垂比较轻的，如果症状比较明显的，建议手术治疗。注意口腔卫生，饮食清淡，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯

子宫脱垂如何治疗，临床上是根据子宫脱垂的程度来决定采取何种治疗方案，子宫脱垂的程度临床上把它分为三度，一度子宫到达阴道内口、二度子宫部分突出阴道外口、三度子宫完全突出阴道外口。一般一二度采取保守治疗，使用子宫托和加强子宫收缩的药物，三度就得要手术治疗，建议

女性表现出子宫脱垂的症状主要有以下几种：1、小腹、会阴部因子宫脱垂后会影响静脉回流而产生了坠胀感。2、严重的女性在用力后，阴道口会脱出子宫颈、膀胱，甚至子宫等。3、脱出的子宫颈或其他部位被阴道壁摩擦，可表现出局部的溃烂而造成出血。4、女性在大笑或咳嗽时，可能会