吃什么能预防脑梗？

　　糖尿病的预防是控制饮食和多锻炼。我们的一句话是控制你的嘴，张开你的腿。这是糖尿病最基本的治疗原则。少吃多锻炼。此外，必须定期检查血糖、血脂和血压。如果病人肥胖、超重，并有高血脂和高危因素，建议大约三个月检查血糖、血脂和血压，做一些筛查，看看是否有糖尿病

　　如果有遗传史要注意预防自身表现出糖尿病，平常适当增加运动，减少高热量食物摄入，减轻工作生活上压力。对于我们普通的民众来说，首先是要看有没有糖尿病的家族遗传史，如果在三代以内的亲属有糖尿病，那么这三代包括祖父母、外祖父母、甚至舅舅、叔叔、姑姑、阿姨、表兄

　　随着人们生活水平的提高，肥胖的患者、血脂高的患者是越来越多了，血脂高、肥胖非常容易诱发糖尿病，因此预防糖尿病显得非常的重要。预防糖尿病首先要从饮食上着手，也就是将每日的主副食的量要控制在一个合理的范围内。如果感到饥饿，可以多吃一些水果和蔬菜来代替，要防

　　想要预防乳腺癌，需要做到以下几点：一、调整日常的生活方式，如健康饮食、坚持运动、限制饮酒以及戒烟等。二、定期自我检查乳房，如学习正确的手法检查乳房内是否有异常肿块。三、限制激素，因为激素是引起乳腺癌的危险因素，所以尽量少接触含有激素的药物。四、有乳腺癌

　　乳腺癌的病因尚不明确，可能与女性体内雌激素水平升高有关，建议女性日常避免长期摄入含有雌激素的食物，如蜂王浆、胎盘粉、禽肉等。乳腺癌有一定的遗传易感性，如果家族中有乳腺癌病史，家族中其他女性需要定期做乳腺癌筛查，每年一次乳腺x线、B超检查。日常应注意养成良

　　可以通过以下方式预防感冒：第一、避免与上呼吸道感染的患者进行密切接触，降低被传染的可能性。第二、平时注意个人卫生，要勤洗手、保持口腔卫生，可定期使用百分之七十五的酒精对室内物品进行消毒。每天要多饮水，将饮水量控制在1.5升以上。第三、避免被动吸烟，远离二

　　想要预防过敏性咳嗽首先需要先入院进行点刺试验检查或者斑贴试验检查，了解过敏原，避免再次接触过敏原，一旦接触了过敏原，会导致疾病复发，平时还应避免长时间接触油烟、香烟烟雾、冷空气、灰尘等刺激物，这些物质会直接作用于呼吸道，可能会加重患者的咳嗽症状。患者出

　　老花眼是一种生理现象，人的年龄到了一定的程度，眼睛器官表现出功能的减退是没有办法防止的，最理想的方法就延缓老花表现出的时间，平时工作和学习中做好以下几点：1.可以口服多种维生素如施尔康等。2.眼睛疲劳的时候做眼球的运动操和眼保健操。3.减少电子产品使用的频率

　　预防老花眼要从平时做起，注意合理的护眼和用眼，不要长期用眼，特别是不要长期看电子产品，注意养成良好的学习姿势，避免视力疲劳，用眼时要保证充足的灯光，保证充足的睡眠。平时在饮食上多吃含有蛋白的食物，比如肉类、蛋类等。平时要注意检测视力，发展视力下降时，及

　　白内障的病因跟老化、代谢性疾病、生活方式、生活地域有关，针对不同的情况应当有相应的预防。首先，生活饮食习惯上应多吃绿叶蔬菜、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。其次，要进行有效的紫外线防护，出门佩戴防晒墨镜，发现白内障以后，应及时就诊。