什么是盆底b超检查？

　　盆底综合征无法排便，首先需要注意在排便时要完全放松，不可用力，用力只会造成排便更加困难。此外还需要注意日常饮食，尽可能选择容易促进消化，具有软化大便效果的饮食。在平时生活中也应当多做肛门收缩的运动，有意识的收缩阴道，收缩尿道，锻炼直肠括约肌，如此每天反

　　练习盆底肌的方法：1、提肛运动，即有意识地自主做收缩肛门及阴道的动作，每次收缩3秒以上，再放松，每天做2~3次，每次10~20分钟，可有效改善盆底肌功能，改善尿失禁症状，避免子宫脱垂，提高性生活质量。第二，利用盆底康复仪进行辅助锻炼，增强盆底肌的收缩和承托能力，

　　盆底修复最简单的方法是做提肛运动，也可以做蹲马步的动作，两者都可以帮助训练盆底肌。对于盆底肌严重松弛的女性，也可以考虑经过手术来修复，盆底肌修复手术是一种微创手术，术后可以改善尿失禁、阴道松弛等表现。

　　一般来说，分娩后42天至1年是骨盆底肌肉修复的最佳时机。分娩后半年是骨盆底肌肉恢复的黄金时期。若不及时修复，阴道处于半开放状态，易造成细菌上行感染造成的生殖感染和盆腔炎，还可造成阴道前壁和后壁扩张、子宫脱垂等。剖宫产和自然分娩对盆底肌均有损伤，重视盆底肌

　　正常情况下，盆底肌具有一定的恢复能力，如果盆底肌松弛不严重，如果病人的盆底肌非常松弛，那么盆底肌可以自行修复。建议您做盆底肌康复运动，以促进修复。但如果没有太多的时间做运动，可以经过选择盆底肌康复器来缩短修复时间，增强修复效果。平时还是要注意多做一些有

　　盆底功能检查是内检，对于内检很多女性望而生畏，其实盆底功能检查还是不难受的，一般检查一次只要几分钟，只要医生手法得当、产妇不紧张，都不会感觉都疼痛等。盆底功能检查需要在恶露完全结束后进行，如果恶露没有结束就做检查很容易造成感染等表现，多数女性恶露会在产

　　盆底肌的治疗包括：1.凯格尔锻炼，也就是缩肛运动，经过收缩一一放松肛门的一组训练方式来锻炼盆底肌。2.阴道哑铃的锻炼，经过阴道放置不同重量的哑铃，同时配合凯格尔训练来对盆底肌功能进行锻炼。以上2种是很好的家庭式盆底肌治疗方案。3.需要来医院行康复治疗，经过电

　　在女性产后的盆底肌肉修复和盆底肌修复中，两者之间的差别并不大。生完孩子后身体条件恢复不好，对以后正常生育、生活都会有不良影响，因此对这个问题一定要高度重视，千万不要忽视和拖延。日常生活中要注意营养，不要劳累过度，要保证营养。在专业医生的指导下进行产后康

　　一般顺产女性产后42天就可以进行盆底康复。产后6个月内为最佳恢复期，坚持每周进行2次，每次保持20~30分钟，10-15次为一个疗程，修复期间循序渐进，有疼痛或不适感及时咨询医生。产后盆底肌康复训练，一定要选择正规的医院，在专业医生的指导下进行康复训练，避免错误训练

　　产后也要根据自身的实际情况来定，没有一个确切的时间，等到身体恢复好之后再练盆底肌，若是顺产的话，可以在一个月之后考虑练习盆底肌，若是剖腹产的话，要等到伤口完全愈合之后，再考虑练习盆底肌。建议在产后如果做运动的话，也要注重运动的轻缓，不要刚开始就做一些过