大姨妈来了不能吃什么?

辜卫红 2025-06-21 10:28:32 1

  女性在月经期间身体比较虚弱,如果此时不注意保养,可能会造成痛经。因此月经期间女性不要吃西瓜、雪梨等凉性水果,也不可以食用生冷辛辣刺激的食物。此外,咖啡、汽水等饮料也不宜饮用,螃蟹、田螺等寒性食物也不要吃,容易造成痛经。女性月经期间要注意休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,放松心情,适当的运动,吃一些温补的食物,吃一些富含高蛋白以及含铁丰富的食物,比如鸡肉、瘦肉、牛奶、动物内脏等等。同时要注意外阴部的清洁卫生,每天用温开水清洗外阴,勤换卫生巾及卫生用品。

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