早孕的孕妇怎么睡？

　　孕妇在怀孕期间能吃韭菜，韭菜是一种多见的蔬菜，它具有较高的营养含量，适量食用可以增加孕妇的抵抗力。不过，韭菜有轻微促进子宫收缩的作用，不能多吃，避免流产。注意休息，防止长时间熬夜和过度劳累，防止吃生，凉，冷等食物。

　　孕妇在怀孕早期能吃菠萝，菠萝富含有丰富的水分、糖分、微量元素以及各种维生素，有利于孕期营养的补充，有利于促进胎儿的生长发育，孕妇可以适当的吃菠萝。但如果孕妇有糖尿病，因为菠萝糖分比较高，那就要尽量少吃或者不吃。

　　怀孕期间，一般不提倡拉头发，因为在拉头发期间会使用化学药水，化学药水会进入头皮，经过母体头皮血液循环至胎盘，然后被胎儿所吸收，对胎儿的生长发育会产生一定的影响。此外在孕期长期拉头发会比较疲劳，不利于身体休息。

　　孕妇左边肋骨下面疼的原因是肋间神经痛的，有胸椎椎间盘退变性突出，关节囊和韧带增厚和骨化常造成神经通道狭窄变形，可造成肋间神经炎症，产生疼痛。补充充足营养，防止劳累过度，但也要适当运动，适当按摩，促进血液循环。

　　在怀孕初期也有可能会表现出胃痛的表现，因为在初期的时候，由于激素水平发生变化，很有可能会刺激胃肠道造成胃肠道不适，而且饮食也不规律，往往会造成恶性、呕吐的表现，如果恶心、呕吐比较严重的话，可能会造成腹部疼痛。

　　孕妇怀孕初期能吃橙子。橙子中富含维生素c、胡萝卜素等，能够补充孕期所需营养，提高免疫力，促进胎儿智力发育。橙子酸甜可口，能够改善孕妇的食欲，但是不宜过多服用，因为橙子含糖量高，过多食用容易表现出孕期血糖增高。

　　孕妇6个月，其次早孕反应已经消失了，因此要加强营养，可以满足自身以及胎儿发育所需的营养，例如牛肉、羊肉、瘦肉、猪蹄、奶类、鸡蛋等。同时还应当多吃一些新鲜的应季蔬菜以及水果，可以适当喝些蜂蜜水，保持大便通畅。

　　孕妇表现出血糖高时能喝牛奶，一般建议孕妇喝纯牛奶、浓缩奶等含糖量较低的牛奶，由于牛奶中含有较为丰富的蛋白质、微量元素、矿物质等营养成分，适量的饮用可以起到提高睡眠质量、增加营养摄入、增强人体免疫力等作用。

　　孕妇是能吃南瓜子的，尤其是炒熟的南瓜子，因为南瓜子中含有丰富的叶酸，前期可以预防胎儿畸形，适量进食的话，能给机体提供丰富的营养。家里自己制作的更好一些，不会有很多添加剂。对于外面卖的，孕妇最好是慎重食用。

　　孕妇当然是能吃叶酸片的，叶酸片可以给孕妇的身体以及宝宝的生长发育带来很多的好处，而且适量的服用叶酸片还能够有效的预防孕妇患上贫血等疾病，同时还可以预防宝宝表现出先天性畸形的状况，以及患上其他方面的疾病。