月经期间量少怎么办？

　　正常情况下，女性在哺乳期是会来月经的，一些卵巢功能比较好的女性在产后6-8周即可恢复排卵功能，体内的雌激素开始逐渐恢复到正常水平，但是由于哺乳影响，体内泌乳素较高，可能月经并不会马上复潮，正常在产后3-6个月月经复潮。但是，也有一些哺乳女性在整个哺乳期都不会

　　规律的月经周期应当是21到35天之间，不同的人群存在一定的个体差异，只要月经周期能够波动在这个范围内，正常都是正常的，平均应当是28到30天左右。如果平时月经周期一直都很规律，突然间表现出了月经延迟的情况。之前如果有性生活但没有有效避孕，首先要去排除早孕的情况

　　女性经期应注意适当的休息。女性月经期也属于生理期，有些女性在月经期会表现下腹坠胀，腰骶部酸痛，精神软，食欲差，有些还会有明显的痛经表现。因此经期的饮食上以清淡易消化，营养丰富的食物，防止辛辣、生冷、冰类制品等刺激性食物。防止受凉受冻造成感冒，防止剧烈的

　　女生来月经期间要注意不能剧烈运动，剧烈运动会增加宫缩，宫缩会造成痛经，也增加子宫内膜异位症的发生。女生在经期也不能同房，经期同房会增加感染的风险，而且同房有时也会造成宫缩。女生在经期饮食上也要注意，不可以食用凉的食物，尤其不可以食用刚从冰箱拿出来的凉食

　　女性来月经的时候能吃草莓，草莓是我们在日常生活中比较多见的一种水果，含有丰富的维生素以及微量元素等。在月经期的女性，一般对于饮食没有特殊的禁忌，只要不吃凉、冷、硬的食物，其他的食物都可以正常的进食。在月经期间女性的抵抗力会有所下降，建议女性进食一些新鲜

　　女人月经量少，一定到医院去检查看一下，正常月经量20ml-60ml之内为正常，小于20ml为月经过少。月经过少的病人，临床多见熬夜、减肥、压力大、环境改变，乱吃避孕药、减肥药引发的内分泌失调，会表现出月经过少。再有，各种宫腔操作术后造成宫腔粘连，也会表现出经量过少

　　月经期间可以适量吃芒果，芒果内有大量维生素、果糖、钙等成分，具有补充营养、润肠通道、提高免疫力的功效。但是经期要注意适量，因为芒果偏凉，吃太多会造成肠胃不适。若是过敏体质的人群，建议不要多吃，避免造成过敏反应。女性在月经期间，要注意休息，不可过度劳累，

　　女性的排卵日一般在下次月经的前14天左右。月经规律的情况下，排卵日在月经的前14天左右，那么排卵日前5天和后4天再加上排卵日，都是排卵期。一般月经周期按28天计算，因此来月经后的第14天为排卵日，如果月经期是7天，那月经来完后的第7天为排卵日。如果月经没有规律性，

　　月经量少的原因有很多，如果只是偶尔一次月经量少，很有可能和精神、环境、饮食等因素有关，考虑问题不大。但是，如果月经量少一直存在，很有可能是卵巢功能衰退造成的，最多见的是雌激素低，没有排卵，子宫内膜长不起来，可以遵医嘱补充雌激素，如口服芬马通，刺激内膜生

　　月经规律的情况下，排卵期可根据自己的月经周期推算。女性的排卵日一般在下次来月经的前十四天，排卵日的前五天、后四天加上排卵日总共是十天，这十天就统称为排卵期。月经不规律的情况下，排卵期不能经过月经周期推算，可以经过排卵试纸或者B超来监测排卵，判断自己的排