运动时心率标准是多少？

　　胎心率正常的范围在每分钟110~160次之间。随着怀孕周数增大，大多数胎心率都会逐渐下降的。如果妊娠周数越小，胎心率则会越快。足月时胎心率一般在每分钟110~160次之间，如果胎心率持续10分钟以上，都是在160以上，则称之为胎儿心率过速，有可能是胎儿心率失常或者胎儿窘

　　最大心率在心脏科的检查中会用到，比如运动平板试验、心肌核素运动负荷试验。在检查过程中要设定病人运动的最大心率，这个计算公式一般是采用220-年龄，但是很少会让病人达到最大心跳。正常会取(220-年龄85%，这就是在运动当中设定病人的达标心跳，在心率达标的过程中看心

　　正常成人窦性心率为60-100次/分。如果低于这个范围临床上称为心动过缓。可以出目前健康成年人、运动员或者睡眠状态中，此时属正常现象。窦房结病变，或者急性下壁心肌梗死，也可表现出窦性心动过缓。如果高于这个范围临床上成为心动过速。针对窦心动过缓/过速都应当首先应

　　人体的正常心率是60-100次/分，如果表现出心率增快，超过100次/分属于心动过速，可见于感染、发烧、甲状腺功能亢进、贫血、心衰初期、高血压等原因造成，可能会表现出心慌、心悸、出虚汗的症状，临床上要根据病因进行治疗。生理性的心率增快还可见于活动后，喝浓茶、咖啡

　　一般人的正常心率为静息心率，静息心率的正常范围则为60-100次/分。男性的静息心率为50-95次/分，女性的为55-95次/分。大于100次/分钟，称为窦性心动过速，一般多见于运动、精神紧张、发热、甲亢、贫血。小于60次/分钟，称为窦性心动过缓，一般见于老年人、运动员、还有窦

　　体温低，当剧烈运动的时候，心率每分钟200次。体温低考虑自身身体抵抗力不足，多因营养不良造成的，剧烈运动心律增快，考虑是心脏功能不好。建议平时不宜大量运动，建议规律作息，定期检查。

　　正常成人的心率波动在60-100次/分，当超过100次/分时，称为心率过快。心跳加快时人体会产生心慌、心悸、头晕等表现。多见诱因有：大量饮酒、喝浓茶、突然受到惊吓、紧张、情绪大幅度波动、疼痛刺激等。若是上述诱因导致的，经过去除诱因，心率可逐渐降至正常，不需要应用

　　平时如果经常锻炼身体，测量脉搏比较正常，这种情况应当是没有问题的，因为人的正常脉搏次数每分钟大约是在60~100次左右，如果经常参加锻炼是一名运动员，心率次数可能会在50~60次左右。因此在平时一定要注意保持良好的饮食生活习惯，防止烟酒的刺激，积极的锻炼身体为好

　　运动心率正常范围，应当是在做有氧运动的时候，最大的心率，可以经过公式来进行计算。运动时最大心率为220-年龄，若是做有氧运动，应当是心率控制在最大心率的65%到85%之间。在这个心率范围内，就算是正常范围的心率，如果超过这个范围，可能存在着无氧运动。

　　一般健康的成年人的心率正常是每分钟60到100次。运动时的心率是休息时的两倍多。运动时的心率在117到153之间，心脏负荷是最合理的。年轻人运动时，心率加快，可增强血液循环，促进新陈代谢，增强心肺功能。剧烈的运动可能会使心率短暂时间内加快。