长期喝无糖可乐对身体有什么危害？

　　无糖苏打水会发胖吗：无糖苏打水不会造成发胖，这种饮料的成分比较单一，主要是含有水分和碳酸氢钠，这两种物质都不能提供能量。其中碳酸氢钠和胃内的胃酸会发生化学反应，生成氯化钠和碳酸。而碳酸会分解生成二氧化碳和水分，二氧化碳被胃壁吸收后，会随着呼吸功能排除体

　　孕妇是能喝无糖豆奶粉的，少量的喝对身体没有影响。孕妇的饮食要多样性，多吃一些优质的蛋白，如豆制品、奶制品、瘦肉、鱼类、鸡蛋等，在孕期孕妇应当补充钙以及DHA，促进胎儿生长发育的同时促进大脑的发育。孕早期要多注意休息，防止过度劳累。孕晚期可以增加一些户外的

　　减肥期间不提倡喝零度可乐，零度可乐所含热量不高，无营养价值，而且零度可乐使用的蔗糖是由人工甜味剂代替的，长时间食用可能会增加肥胖和代谢性疾病的风险。可乐本身含有碳酸，和牙齿接触后会腐蚀牙釉质并在牙齿表面上造成孔洞或造成蛀牙的形成。零度的可乐虽不会造成肥

　　一般使用无糖的苏打水并不会造成变胖，如果发现自己变胖了，多是因为平时的运动量少或者吃了其他高热量的食物造成的。平时应当注意调整饮食的结构，低盐低脂饮食，多吃一些清淡的食物，不要吃油炸食品等，抽时间做一些有氧运动，就可以控制自己的体重，而且也比较健康，不

　　无糖可乐的甜味主要是源于安赛蜜、阿斯巴甜、蔗糖素、糖精，这些成分的热量相对比较低，所以不容易长胖。糖精虽然热量比较低，但是却不宜过多食用，多食会影响大脑。无糖可乐中的无糖是指没有蔗糖，虽然无糖饮料的热量低，但是里面含有的甜味剂会增加人的食欲。

　　饮用可乐并不能减肥，而且经常饮用可乐还会造成肥胖，因此想经过食疗减肥，首先应当以清淡的食物为主，少吃油腻的食物，或者是甜食，因为这些食物中的脂肪含量较高，因此不能多吃。此外，除了节食，最好还是配合运动锻炼，也不一定一开始就要很大幅度的运动，可以慢慢的从

　　燕麦片中含有大量可溶和不可溶的膳食纤维，它能够大量吸收体内的胆固醇，并将其排出体外，燕麦片含有的高粘、可溶性纤维，能减缓胃的消化速度，再加上其吸水能力强，极少量的燕麦片就容易让人产生饱腹感。因此，许多人吃了燕麦片之后，在很长一段时间里都不会感到饥饿，因

　　无糖酸奶最好是早饭后喝对减肥有很大的帮助。酸奶可以加速肠道的蠕动，减少对热量的吸收，而且无糖酸奶不含有糖分，不会表现出摄入糖分过多的情况，而且也可以非常快速有效的消耗掉摄入的热量。但是尽量不要晚上吃，晚上新陈代谢能力很差，尽量少进食，晚上吃一个苹果就可

　　无糖的藕粉糖尿病病人是可以食用的。藕粉是一种营养十分丰富的食物，它清凉可口，并且含有大量的淀粉、蛋白质，以及钙、铁、磷及多种矿物质及维生素。常吃藕粉有益于消化，又有生津清热、健脾、益气、养血之血的功效，并且藕粉还能够帮助睡眠，睡前冲泡少量藕粉可以治疗失

　　不论是孕妇、糖尿病病人还是其他的糖尿病病人都没有所谓的降糖、无糖食品能吃，因为我们提到了凡是为人体提供能量的食品，都可以转变为葡萄糖，而葡萄糖是细胞最重要的能量来源之一。因此说，严格的说所有的食品都是升糖的食品，只是升高血糖的速度不相同罢了，并且只有胰