香蕉作用与功效？

　　香蕉可以促进消化，加快新陈代谢，虽然每根香蕉含有90卡的热量和脂肪，但因为香蕉本身具有燃脂和消化的功效，因此刚好补充了人体每天所需的脂肪含量，其实香蕉说的高也不高，说的低也不低，相对于其他的减肥水果来说，它稍微高了一点。酸奶，也是可以促进肠胃吸收的食物，

　　吃香蕉是可以减肥的，因为香蕉的卡路里特别低，每100克香蕉的发热量只有91大卡，而且香蕉中富含丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动排毒排便。吃香蕉对减肥是有一定好处的。不过要吃对时间，和正确的方式来吃。吃香蕉减肥最好的时间是吃早餐时，只要早餐时吃几根香蕉配白

　　由于香蕉有润肠通便的作用，能起到一定的改善作用。减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，多做运动，饮食清淡，多吃蔬菜水果。保持早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少。用润肠通便的药物进行系统治疗，可取得较好效果。由于香蕉有润肠通便的功效，因此是可以使用的。但空腹吃香

　　减肥的时候能吃香蕉，香蕉里面的营养成分非常多，含有较多的微量元素和蛋白质，同时也含有各种维生素，能够达到比较好的润肠通便的效果，同时还可以预防各种疾病的表现出。如果想要减肥，平时需要多吃含纤维素较多的食物，同时还需要适当摄入其他的营养成分，尽量不要经常

　　减肥期间能吃香蕉。香蕉有丰富的膳食纤维，增加胃的饱腹感，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排泄，预防治疗便秘，是减肥的上佳食品。香蕉减肥的优点就是见效快。香蕉减肥的好处是补充水分，改善体内水循环；补充维生素、矿物质；调节情绪及睡眠。香蕉含糖分偏高，不宜多

　　减肥的时候能吃香蕉，香蕉里面的营养成分相对来说比较多，比如含有较多的微量元素和蛋白质，同时还可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘等各种症状，这样对体重下降也有一定的帮助。但是一定要注意尽量不要经常吃太多的香蕉，避免造成腹泻症状表现出，减肥期间还能吃其他

　　口腔溃疡是能吃香蕉的，因为在口腔溃疡发作期间可能会表现出疼痛，疼痛剧烈会影响进食，这个时期建议病人能吃一些软的食物，不要食用一些粗糙坚硬并且刺激性的食物，香蕉这种食物比较软，不会刺激或者是损伤口腔黏膜，并且含有丰富的钾，还含有丰富的维生素及微量元素，对

　　在发生口腔溃疡以后，一般建议以清淡饮食比较软的食物为主，在吃香蕉的时候很有可能会刺激口腔溃疡面。本身口腔溃疡是在口腔溃疡发生的第3~4天是水肿比较明显的时期，表面覆盖一层灰黄色的角膜，在触碰到的时候很容易造成一些剧烈的疼痛现象，这是一种很多见的问题。表现

　　老年斑的形成是由于年龄的增长，体内激素水平的不稳定以及阳光等光源照射导致的皮肤色素沉着，一般见于30岁以上的成年人。用香蕉皮清除老年斑，是用香蕉皮内侧的白丝络涂抹面部色斑，日积月累消除色素沉着，这种方法并不是适用于每一个人，比如由体内激素水平不稳定导致的

　　香蕉本身是一种热带水果，它的性质是甘平的，并没有很燥的作用，因此吃香蕉是不会上火。因为它是白色的果肉，对肺火有一定的清降的作用。从中医食疗理论当中，它应当有清降肺火的作用，同时它在胃当中能够起到润肠通便的作用，对于大便不通造成的胃火过盛、大便闭结有辅助