例假期间吃什么排污血？

　　月经期间能吃点猪血，能够起到排污血的作用。也能喝一些红糖水，红糖具有补血、活血、排淤、排恶露的作用，在月经期间喝一些热的红糖水，不仅可以有助于保暖，也可以加快血液循环、活络气血，会让月经排的比较通畅一点。有的女生担心长胖、血糖高可以在月经期间多喝一些温

　　在月经期间可以多吃一些猪血或者是红豆，因为猪血和红豆不仅可以补血，可以帮助身体排毒和排污血。能喝红糖水，红糖是一种性温的食物，它有助于排出体内的毒素，排除体内的淤血，而且还可以加速血液的循环，通络气血，保持月经的通畅。

　　月经是子宫内膜脱落出血因此排出体外的一个过程，有一部分女性月经的血比较黑就以为那是脏东西，其实不是。月经血比较黑，说明体内有淤血，能吃些活血化瘀的药，比如益母草颗粒，它既可以活血化瘀，又能够调经，也可在经期煮生姜红糖水喝。此外，女性平时生活中要注意保暖

　　能喝一些汤来促进血液排泄：玫瑰花茶、山楂、肉桂枝、红糖饮料、黑木耳、红糖饮料、当归、生姜、枣、茶等都有利于出血，月经期间多喝热水也能促进血液循环，有利于排血，例如柿子、咖啡、巧克力、茶、苦瓜、螃蟹这些清凉、甜、刺激的食物不吃，这些不利于排泄。

　　在经期的时候，尽量不要吃药进行排污血。在月经的时候如果表现出月经不通畅，可以适当的喝一碗红糖水，这样可以起到补血以及活血的功效，可以使月经顺利的流出，使月经更加的通畅。而且适当的喝一些红糖水，还可以起到暖宫的功效，可以有效的缓解月经稀发，表现出下腹部疼

　　月经是子宫内膜脱落出血因此排出体外的一个过程，有一部分女性月经的血比较黑就以为那是脏东西，其实不是。月经血比较黑，说明体内有淤血，能吃些活血化瘀的药，比如益母草颗粒，它既可以活血化瘀，又能够调经，也可在经期煮生姜红糖水喝。此外，女性平时生活中要注意保暖

　　姨妈期正常能喝一些红糖水，有利于排毒排污血，而且还可以起到暖宫的作用。此外女性在经期也可以经过调整饮食结构，来促进体内的毒素的排出，可以多吃一些维生素含量丰富的蔬菜和水果，帮助体内毒素的代谢，比如能吃油菜和西兰花以及莴笋等新鲜蔬菜，还可以多吃苹果和香蕉

　　女性在月经期间，可以适当的多喝一些红糖姜水，这些红糖姜水比较有利于女性体内的污血排出体外，同时还可以有效的促进女性体内的毒素排出体外，而且生姜是温性的食物，女性在月经期间喝红糖姜水时，还可以有效的预防女性宫寒，对于女性的身体比较有好处。女性在月经期间，

　　女性在月经期间可以多吃一些开胃易消化并且具有营养的食物例如：黑木耳、猪血、鸭血汤、羊肉汤等食物，这些食物不仅可以补血，还有可以促进淤血排出。此外在月经期间也可以多喝一些红糖水，因为红糖水中含有的微量元素有助于血液循环，促进淤血排出。女性在月经期间最好不

　　一般女性在月经期间可以多吃红豆粥、红豆汤、黑木耳、猪血、海带等食物，可以助于经血顺利地排出。还可以多吃富含优质蛋白质的食物，例如鸡肉、鸡蛋、鲜鱼、奶酪、牛奶及豆制品等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要注意饮食清淡营养，尽量防止辛辣刺激性的食物。月经是