为什么例假前体温升高？

　　女性例假有黑色血块多考虑是宫寒引起的症状，其多是由于月经前进食过多寒凉的食物，长期居处寒凉的地方等导致，患者还会出现小腹冷痛、腰酸腰凉的症状。对于血瘀的患者也会出现例假有黑色血块的情况，其可能是脾胃虚损、肾阳虚衰、七情不畅导致的病症。患者还会出现面色晦

　　女性在来例假期间可以吃性质温和或者是性热的水果，如樱桃、桃子、枣、杨梅、柠檬、无花果、苹果、释迦果、百香果、木瓜、覆盆子、菠萝蜜、榴莲、石榴、番石榴等。其次可以食用富含铁元素的水果，具有补血的作用，可预防失血性贫血，如桑葚、草莓、猕猴桃、圣女果等。经期

　　月经一来就头疼，考虑是经期综合征的表现，是常见的生理现象，主要与体内激素水平的变化有关，因为月经来潮的时候，血清中的雌二醇浓度会逐渐降低，导致外周血管和子宫血管对5-羟色胺等物质的敏感度增高，从而引起头痛。或者是雌激素刺激了泌乳素的分泌，间接性又刺激了前

　　如果经血中只是偶尔出现血块且血块可以自行消失，一般是正常的生理现象，女性的月经来潮需要通过子宫内膜的剥脱来实现，有部分女性剥脱的子宫内膜组织可能会相对较大，和经血混合后就可能会表现为血块状，但如果月经期内频繁出现血块，且伴有明显的痛经等不适症状，则可能

　　月经期间可以洗头发，但是要控制好洗头水的温度以及室温。经期女性受到激素的影响，可能会出现免疫力下降的现象，洗头时需要用热水，而且洗头的时间不宜过长，洗完头发后应及时用吹风机将头发吹干，避免自然风干。洗完头发时，头皮受到热水的刺激，会出现毛孔扩张的现象，

　　例假期间可以适量饮用蜂蜜水。但是要保证蜂蜜水的温热，不可以喝冷的蜂蜜水，否则容易出现痛经症状，并且会影响月经周期的稳定。适量饮用蜂蜜水可以补充体内的氨基酸、纤维素等营养成分，不仅可以起到润肠通便的效果，还能加快体内毒素的排出，并且可以美容养颜，对身体健

　　女性来例假期间适合吃榴莲。因为榴莲的属性温热，进食后并不会对身体造成刺激，反而可以温补身体。并且能够补充体内的维生素、矿物质等营养成分，对体质的提升有益处。其次，也可以吃橘子、橙子以及红毛丹、龙眼等属性温热的食物。但是不可以吃冷藏过的水果，否则寒气进入

　　女性例假期间血少，也许是由于体内寒气重所致。如果长时间处于寒冷的环境中或是经常吃冰淇淋等生冷的食物，就可能导致寒气在体内堆积。其次，怀疑是气滞血瘀所致，还可能使女性出现痛经、腰部酸痛等症状。此外，怀疑是内分泌紊乱或是患有子宫内膜息肉等妇科疾病造成。建议

　　来例假可以吃橙子。橙子属于水果的一种，其中营养含量丰富，有维生素、微量元素等，月经期间女性适量食用对正常月经周期及月经量不会造成很大影响，而且对月经期间出现的恶心呕吐等不良反应有缓解作用，并具有生津止咳、开胃下气等功效，有助于女性身体健康。但橙子也有一

　　当经期出现疼痛症状时，可以使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，或者是使用热水泡脚，也可以通过艾灸、按摩、针灸等理疗方法进行治疗，均能起到活血化瘀、疏通经络的作用，能够有效缓解疼痛，此时需要多注意休息，减少活动，保持心情的愉悦。其次，还能适当饮用红糖姜