月子里可以吃什么?

张印星 2025-06-17 02:09:23 1

  产妇在坐月子期间的饮食应注意营养的均衡搭配,注重补充因生产造成的气血亏损,可以多吃诸如米面、鱼汤、猪蹄汤等,不仅能够促进身体恢复,还可以满足孩子的喂养需求;适量吃一些新鲜的水果蔬菜,比如猕猴桃、橙子、苹果、青菜等,不但能补充人体所需的维生素,还可以预防产后便秘。同时也请注意不能过度食用补品,避免出现因“虚不受补”而产生诸如腹泻、上火等问题。

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