吃什么食物可以调节内分泌?

梁茵 2025-06-22 08:59:47 1

  患者平时可以适当吃些含碘的食物,其中包括紫菜、海带、海苔以及各种海鲜制品,有利于维持人体激素水平的恒定,改善内分泌失调的问题。另外,患者还要多吃些富含蛋白质及维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等,并保证一定量的脂肪摄入,以维持日常身体代谢所需。同时患者还要多吃些豆制品,如豆浆、豆腐、豆干等,其中含有大量的植物性雌激素,对于维持女性内分泌平衡,也有一定的帮助作用。

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