一岁宝宝便秘怎么办？

　　产后便秘是不会影响宝宝的，但是对产妇的身体会构成一定的影响，所以要积极改善便秘的情况，可以多喝温开水，摄入适量的新鲜蔬菜水果。产后便秘主要是由于缺乏运动，饮食不合理，精神紧张，肠道病变等原因引起的。放松心情，保持情绪稳定，养成按时排便的习惯，天气晴朗的

　　出现便秘的原因可能和不良的饮食习惯有关系，如果在生完孩子以后过多的吃一些精细类的食物，而缺乏纤维素食物时，就有可能会导致结肠得不到一定量的刺激，从而引起便秘的发生。也不排除是由于生活，精神因素导致不能够及时排便，导致粪便积存在体内所引起的便秘。在出现便

　　上火引起便秘的患者首先应服用牛黄解毒片、清火片等清热去火的中成药物治疗，其次可适量饮用金银花茶、莲子心茶、菊花茶等饮品，有助于降火。此外，平时还可多食用富含膳食纤维素的食物，如香蕉、芹菜、生菜、花椰菜、西蓝花、粗粮等，可促进肠胃蠕动，有助于大便排出。便

　　改善便秘的食物有很多种，比如冷藏酸奶，冷藏酸奶含有人体所需的肠道有益菌，比如乳酸杆菌、双歧杆菌等，补充肠道有益菌可以改善肠道菌群环境，产生有机酸促进肠道蠕动，有助于排便，对于便秘的人有帮助。改善便秘的食物有粗纤维的芹菜、韭菜，可以增强肠蠕动，促进排便。

　　益生菌治疗便秘。益生菌具有双向调节作用，服用益生菌可以补充肠道有益菌比如双歧杆菌、乳酸杆菌等，可以调节肠道菌群，产生有机酸降低肠腔内的ph数值，促进肠道蠕动，缩短结肠转运时间，可以促进大便排出改善便秘情况。此外，服用益生菌还可以改善腹部胀满，辅助治疗肠炎

　　孕晚期便秘首先可以进行饮食的调理，多吃富含膳食纤维素、维生素类的食物，比如青菜、猕猴桃、菠菜、娃娃菜等，还要适当多饮水。平时在饭后要适当散步，可以促进胃肠道的蠕动，有助于肠道内粪便的排出。如果孕妇经以上调理便秘的症状仍然不缓解，可以去医院在医生的指导下

　　蜂蜜水可以起到一定治疗便秘的作用。蜂蜜是一种富含多种维生素、矿物质、微量元素和蛋白质的食物，而且其中还含有一定量的果胶，因此蜂蜜具有较好的润肠通便、生津止渴、润肺止咳的功效，蜂蜜水也常用于改善火盛伤津引起的便秘。但如果是较为严重的便秘、或者是由于肠道内

　　便秘患者一般可适当多食用富含植物纤维的蔬菜水果及主食等促进排泄，而具体种类则可有大麦、荞麦、高粱、黑米、胡萝卜、山药、青菜、白菜、红薯、黄豆、绿豆、红豆、笋、蕨菜、菠菜、南瓜、油菜、黑芝麻、松子、杏仁、桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、椰子、柚子、橙子、

　　总是便秘、腹胀的患者首先应调整饮食，需增加富含膳食纤维素食物的摄入，可以多进食香蕉、苹果、芹菜、草莓、西蓝花、豌豆、玉米、高粱、柑橘、梨子、燕麦、青稞、麦麸等。其次每天应饮用1.5升到2升左右的水，并适量做运动，可促进大便排出。此外，在进食后可用手对腹部进

　　喝蜂蜜水能治便秘。因为中医往往认为蜂蜜具有润滑肠道的作用，是一种用来治疗便秘的良药，无论是孕妇便秘，还是老年人便秘，直接饮用蜂蜜水或在早晨醒来的时候喝一杯蜂蜜水，均能够起到缓解便秘症状的作用。但是有便秘的患者也不能够单纯的只靠喝蜂蜜水来解决，还需要配合