韧带拉伤怎么办？

　　热身运动做的不充分。每次运动的热身运动做的不充分，会使你在运动中容易拉伤肌肉，或者由于持续运动使得肌肉疲劳造成肌肉劳损。每次运动之后一定要充分拉伸，注意不要长时间在伤痛中运动到拉伤肌肉，防止肌肉的深度损伤。在轻微的外力作用下有可能就会导致局部的拉伤，长

　　主要是因为局部的韧带或者肌肉拉伤，局部水肿，进而出现炎症反应导致疼痛，主要表现为局部的酸痛，胀痛，刺痛，活动受限。首先应该制动，也就是避免肘关节活动，局部可以进行热敷治疗或者外抹药膏消炎止痛。再经过24小时之后，局部可以进行热敷，或者用药膏、药烫中医治疗

　　膝盖内侧拉伤，一般考虑有可能膝关节内侧副韧带损伤，可能发生于剧烈运动或车祸等损伤。一般患者产生膝关节内侧疼痛，肿胀，以及皮下淤血等症状，可能大部分患者韧带不会有明显撕裂性损伤，一般在急性期可采取局部冷敷处理，可以口服消炎止痛药物治疗。如疼痛明显，建议采

　　在很多情况下，如果运动的时候不注意，很容易拉上十字韧带。十字韧带损伤一般都是突然发生的，一旦发生，要及时急救，首先是制止膝关节活动，可用板子固定到小腿和大腿后方，稳定膝关节，条件允许的话可用冰敷一下，减轻肿胀，然后及时就医，对于韧带单纯撕裂以及经过核磁

　　膝盖外侧韧带拉伤首先应该卧床休息，不可以活动，休息的时候把患肢抬高，促进血液回流，在疼痛难忍的时候配合上止痛药物来进行对症治疗，比如说布洛芬，应该听从医生治疗，不可以擅自选择。如果病情严重，还需要进行手术治疗，具体治疗方法要根据个人体质病情轻重决定，在

　　对于手腕处韧带的拉伤，愈合的时间或者是会不会自愈，主要还是看受损的严重程度而定。如果是轻微的拉伤，或者是部分的撕裂，可以慢慢的自行恢复。但是如果有韧带肌腱的完全性的撕裂，不能自愈。目前来看，应该是轻微的拉伤，急性期可以外用冰块进行冷敷，48小时后可以热敷

　　手部位置一般来说肌肉是比较少的，这个位置的肌肉不容易拉伤，而前臂的肌肉是相对容易拉伤。所以手部单纯的肌肉拉伤还是说有其他的韧带，肌腱关节囊等损伤，误以为肌肉拉伤的问题，若是有非肌肉的拉伤，那么就要看具体程度，如果轻度的拉伤也要控制活动4周左右时间，可以

　　手腕韧带拉伤首先应该制动，减少活动，能够减少关节牵拉，帮助韧带损伤修复，也可以通过局部理疗，在病情发生早期可以选择冷敷，能够减少出血、渗出，减轻肿胀疼痛，在病情恢复期渗出、出血减少的时候，进行烤灯照射、热敷、超短波等治疗，能够改善血液循环，帮助身体恢复

　　手腕韧带拉伤一般会出现手腕部位疼痛的症状，在手部提拿物品时疼痛症状会更加明显，患者通常还会伴有手腕部位肿胀的症状，如果出血量较多，还容易出现皮下淤血的症状。在出现韧带拉伤症状后，建议男性停止手腕部位的活动，并及时到医院骨科就诊检查，来排除骨折、关节脱位

　　一般需要根据患者的受伤情况决定，对于轻度膝盖拉伤患者，经过休息以及治疗，通常在受伤后一个礼拜可恢复活动。但是患者的受伤情况严重，甚至引起了锻炼，则需要采取保守治疗，同时给患者与制动保护受损的韧带，通常需要休息一个月左右。在这段期间需要减少患肢的活动，晚