便秘的人应该怎么喝水才好？

　　经常便秘如果不是器质性疾病引起的，平时可多吃纤维素含量高的食物，如新鲜的蔬菜、水果，还有玉米、燕麦等粗粮，坚果也可以适当吃，还可以经常喝点蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便的功效，还能美容养颜、提高抵抗力。也可以喝酸奶，酸奶中含有益生菌，能够调节肠道ph值，改善便

　　患者出现长期便秘的现象，需要及时补充膳食纤维，促进胃肠道的蠕动，同时减少脂肪和胆固醇的摄入，还应该增加饮水量，还需要养成良好的排便习惯，排便时间不宜过长，也不宜用力过猛。患者也可以使用乳果糖等药物进行治疗或者联合促进胃肠道动力的药物改善病情，患病期间也

　　出现便秘症状与饮食有很大的关系，如果平时进食比较多精细的食物，摄入纤维素的食物比较少，会导致肠道蠕动减慢。其次饮水过少会导致粪便硬结，容易产生便秘症状。还考虑与运动量减少有关，多运动可以增加胃肠道动力。出现便秘症状，首先需要改善饮食，多吃富含纤维素的食

　　痔疮患者出现便秘的情况，首先可以口服麻仁软胶囊或者是乳果糖口服溶液调理，同时还可以搭配益生菌，改善便秘的症状。如果患者明显胃动力不足，也可以口服多潘立酮片，可以提高胃动力，促进肠胃的蠕动，必要时也可以使用开塞露治疗，能够软化大便，有利于大便的排出。其次

　　严重便秘可以采取以下几种方法缓解：一、使用开塞露。如果便秘时间比较长，大便干燥，不容易排出，可以使用开塞露软化大便、润滑肠道，刺激肠壁引起排便反应，从而促进大便排出。二、调整饮食。平时可以多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进胃肠道蠕动，缓解便秘的现象。

　　香蕉有一定的治疗便秘作用，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维以及大量的碳水化合物、微量元素，食用之后可以促进胃肠蠕动，加速肠道内容物的排出，从而可以改善便秘症状。同时香蕉中的果胶能够调节肠道和胃的菌群，可以很好的促进有益细菌生长，而抑制有害细菌的生长，便能达

　　出现便秘症状后想要快速排便，首先可以使用开塞露，让更多的水分渗入肠腔内，起到软化大便、刺激肠壁等效果，引起反射性地排便反应。其次，还可以遵医嘱使用促胃动力药物、容积性泻药或渗透性泻药等药物治疗。此外便秘期间还可以多吃点含有纤维素的食物，如五谷杂粮、绿叶

　　总便秘，有时便血，可能是由于肛门破裂引起，便秘会导致大便过于干燥，当大便经过肛门时会对肛门黏膜造成摩擦，导致肛周黏膜破裂，进而引起便血症状。也可能是由于痔疮、肠息肉、肛裂、直肠溃疡出血、肠肿瘤等疾病引起。另外，饮食因素也会诱发便秘便血，比如经常食用辛辣

　　便秘的患者可以吃苹果，因为苹果含有较多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，可以改善便秘的症状；除了吃苹果外，患者还可以选择多吃火龙果、香蕉、猕猴桃等水果，对于当季新鲜的绿叶蔬菜也可以适量多进食补充身体内的膳食纤维和维生素。便秘患者平时要多喝水，每天至少保持两

　　儿童有便秘情况可以多喝水，保证每天的饮水量在1.5~2升左右。可以让儿童吃具有润肠通便作用的火龙果、香蕉，还可以多吃含有纤维素的蔬菜，比如玉米、土豆、萝卜、卷心菜、芹菜等。可以让儿童适当喝酸奶，也可以服用益生菌，可以促进胃肠蠕动，对于缓解便秘和腹胀有一定帮