最近老做噩梦怎么回事？

　　做噩梦被吓醒以后出现心慌主要原因就是做噩梦以后出现植物神经紊乱，尤其是噩梦让自己觉得恐惧、害怕、担心、紧张，这些负面情绪的问题很容易引起激素分泌的异常，尤其是肾上腺激素分泌增加，这个时候容易出现身体反应，比如头痛、头晕、紧张性头痛以及心慌、心悸、胸闷、

　　睡觉老做噩梦原因很多，比如风水有问题：周围有电线塔、信号台、或地下河流等等因素。还有生理因素，比如：熬夜疲劳、身体虚弱、阳亢等心理上也会影响：青春期压抑、更年期紊乱等再有其他综合因素：比如工作压力大、做厨师或屠夫的工作杀生太多等等。如果想根治，建议不要

　　失眠做噩梦，一般是睡眠质量下降的表现。如果平时工作、学习、生活压力较大，经常熬夜、劳累等都可以引起这种现象。还可以能是因为睡前饮用咖啡、浓茶、观看刺激性的影片等，导致大脑过度兴奋，从而引起失眠做噩梦的现象。另外，抑郁症、焦虑症等疾病也会引起这种症状，需

　　一般情况下，考虑是因为生活压力过大，平时过度紧张，神经长时间处于紧绷的状态，经常存在焦虑的情绪而引起的，也有可能是因为睡前看过恐怖电视，受到惊吓的原因。如果晚餐经常吃的过饱或太少也会做噩梦，也可以考虑是因为睡姿不当造成的。睡觉的时候经常做噩梦属于睡眠障

　　经常做噩梦可能是由于大脑皮层上分布的细胞功能紊乱导致的。人体在进入深度睡眠后通常是不会做梦的，经常做噩梦大多是因为不能进入深度睡眠，而大脑皮层上的神经过于兴奋就可能会导致患者只能进入浅度睡眠，如果睡觉前精神压力较大或者过于紧张，进而就可能会诱发梦魇，产

　　最近总是做噩梦可能与心理精神因素有关，如果患者长时间处于过度紧张、焦虑等状态，压力比较大，睡觉时脑部神经就会强化这些精神刺激，从而产生噩梦，严重影响患者的睡眠质量。如果患者存在脑血管疾病，睡觉时脑部供血量不足，也可能增加做噩梦的可能。另外，如果患者睡觉

　　孕妇在孕期做噩梦并没有特别的征兆，首先可能是孕妇精神压力比较大，长期处于精神紧绷的状态，所以会做噩梦；也有可能是白天受到小小的刺激，所以大脑皮层比较活跃，因此会出现做噩梦。还有可能是孕期睡眠质量不佳导致的，怀孕后由于女性体内雌孕激素的变化，可能会使孕妇

　　天天晚上做噩梦有可能是睡前过度紧张、兴奋、焦虑、烦躁等精神因素导致的，也有可能是被褥过厚、睡姿不当、胸前受压导致的，还有可能是饮酒过多、经常吃辛辣刺激的食物诱发的，不排除是服用某种药物导致的，例如抗抑郁药、麻醉药等，嗜睡病、发热性疾病也有可能会出现此症

　　孕妇做噩梦，最重要的是要调节好自己的情绪，保持心态平衡，避免自己生闷气。多想一想令人开心的事，或者约上自己的好姐妹一起出门散散心、吃吃饭或者适当逛逛街等，多去外面呼吸新鲜的空气，放松心情。在家里也可以养养花草之类的植物，看自己喜欢又搞笑的视频，尽量让自

　　老是做噩梦表示睡眠质量较差，首先考虑是由于精神心理因素所致，例如长期处于焦虑、紧张、烦躁的不良情绪中，生活压力较大或者情绪不太稳定等，可能会因此增加精神负担，从而出现做噩梦的症状。其次，若睡前观看刺激性、悬疑类的影片或者书籍，也可能会因为过度思考和用脑