睡落枕了怎么办？

　　落枕的原因主要分为以下几方面：一、肌肉扭伤，如不良睡姿、睡眠时枕头不合适等，都会导致肌肉扭伤，从而出现落枕的现象。二、风寒刺激，如睡眠时受寒、盛夏贪凉等，导致颈背部气血凝滞、经络阻塞，也会出现落枕症状。三、颈部外伤，可导致肌肉保护性收缩，如果在睡眠时姿

　　患者经常睡落枕的具体原因和发病机制尚不十分明确，考虑与枕头过高或者过低，使颈部发生屈伸，从而导致局部肌肉发生痉挛有关。也可能是由于不当的睡觉姿势，导致头颈部肌肉在转动的过程中发生损伤所造成。除此之外，落枕还与头颈部肌肉遭受风寒存在关系。对于落枕的人，首

　　落枕就是指肩颈部肌肉长时间处于过度紧张的状态后，导致局部活动受限，不能自由活动的颈部。患者的背部或肩颈部会出现明显疼痛，当改变的体位的时候会加重疼痛，部分患者还会出现肌肉僵硬。落枕与睡姿和枕头高度、硬度有关，比如枕头过高导致颈部处于过伸、过屈的状态，引

　　落枕的时候尽量选择仰卧位或侧卧位休息，禁止俯卧位休息，促使颈部肌肉和颈椎处于放松状态，从而减轻落枕引起的颈部疼痛。在休息的时候，枕头高度最好在一拳左右，休息的时候多注意颈部保暖，以免颈部受凉后局部血液循环速度减慢，导致病情加重。平时多注意休息，每日晚上

　　如果患者落枕症状不严重，一般可以自愈，此时患者要注意休息，减少颈部肌肉的负担。如果落枕症状严重且疼痛症状明显，建议患者口服非甾体类的抗炎药，然后使用热毛巾或热水袋热敷颈部，可促进局部血液循环，加速落枕症状的好转。另外，也可以选择中医理疗的方式，如针灸、

　　落枕的患者出现疼痛症状可在医生指导下服用非甾体类抗炎药缓解，常用药物有布洛芬、塞来昔布等。患者也可以进行中医治疗，比如针灸、推拿、按摩、中药外敷等，减轻局部疼痛感觉。病情严重的患者考虑局部注射麻醉药物、类固醇药物进行封闭治疗，解除肌肉痉挛，促进身体愈合

　　如果孩子落枕症状轻微，需要注意休息，减少颈部肌肉负担。同时可以使用毛巾在脖子部位进行热敷，还可以给予局部按摩，能够促进血液循环，有利于缓解疼痛及活动受限症状。如果疼痛持续存在，必要时还可以通过服用止痛的药物治疗，能够促进症状好转，通常在1至2天后能够恢复

　　落枕后出现活动困难的现象可以先进行局部热敷、针灸、推拿、按摩，能够减轻肌肉痉挛，促进气血运行。还可以配合外用具有活血通络、散寒止痛功效的贴膏，更有利于病情尽快恢复。如果疼痛感较为强烈，可以服用布洛芬、美洛昔康、塞来昔布等非甾体消炎药，能够缓解疼痛感，并

　　落枕的病因和发病机制不明确，可能是不良的睡姿、枕头高度不适宜、枕头过硬引起的，颈部处于过伸、过屈状态导致肌肉痉挛。如果不注意保暖，电风扇、空调冷风直吹颈部，有淋雨、熬夜、喝酒、过度疲劳的经历也可以导致落枕。患者睡醒后颈肩部、上背部疼痛，头部转向患侧疼痛

　　落枕后背疼痛可能是睡觉时枕头过高或者过低使得颈部长时间处于过伸或者过屈的状态引起，此时会导致肌肉痉挛损伤。其次，还可能是睡眠姿势不当使得头颈部肌肉过度拉伸、扭伤引起，也可能和颈部受凉影响颈背部血液循环有关，落枕的患者会出现颈肩部、上背部疼痛的现象，而且