山药红枣大米粥的功效？

　　血糖高的人最好不要吃大米粥。大米粥升糖指数比较高，因此这种高升糖指数的食物，就会导致餐后血糖异常升高，同时还会导致餐后血糖的波动。无论是血糖高还是血糖波动，对糖尿病病人都是不利的。因此糖尿病病人在日常饮食时，要尽量选择低升糖指数的食物、低热量食物，最好

　　血糖高的人其实并不提倡去食用大米粥，因为对于血糖高的人来说并不建议进食食物的方式是稀食，而是应当建议进食食物的方式是干食，例如大米这类食物能吃，但是食用的方式不能够煮成大米粥来食用，而应当是和其他的杂粮杂豆等蒸成杂粮饭来进行食用。对于血糖高的人，还需要

　　大米粥具有补脾健胃的功效，还能润肺止咳、清热生津，适用于脾胃虚弱或者肺热咳嗽的人食用。小米粥还可以美容养颜，有利于补充身体所缺的水分，能够帮助减脂瘦身，而小米粥主要是健脾养胃、帮助消化，并且能安神、助眠、补充体力，具有养胃护胃的作用，适用于脾胃虚寒、消

　　大米粥营养丰富。大米粥中含有丰富的B族维生素，比较容易吸收，可以预防缺乏维生素B引起的口角炎等症状，还可以起到健脾和胃的作用。喝了大米粥以后，能够促进胃肠蠕动，而且还可以改善脾胃虚弱、食欲不振的现象，大米粥中含有碳水化合物和蛋白质非常容易消化吸收。

　　坐月子期间可以喝大米粥，对产妇身体没有什么危害，因为产妇在月子期间身体比较虚弱，而且消化功能也比较差，饮食方面需要多吃些清淡、易消化，含蛋白质和维生素比较多的食物，有利于身体健康。大米粥营养价值丰富，而且食用后很容易被肠胃吸收，对产妇身体健康非常有益。

　　小米、大米粥具有补中益气、健脾和胃、安神助眠、生津止渴、解除烦躁等功效。小米和大米粥能帮助胃肠道消化，并且可以保护胃黏膜，适合脾胃虚寒，以及存在胃病的患者食用，比如慢性胃炎、急性肠胃炎、胃溃疡等，能够有效缓解反胃、嗳气等不适症状。两种粥品的营养价值都比

　　小米粥还是大米粥，两者都具有养胃的作用，但是两者相比较而言，还是小米粥更加的温和、无刺激，人体对于其营养成分的吸收会更好，对胃部的刺激也较小。而大米是酸性的在喝大米粥时可以在其中加入一点小苏打，从而能够更加养胃。具体可以根据自己的需求选择，想要养胃的人

　　适量的喝大米粥同时也没有进食过多高热量的食物，一般是不会导致发胖的。大米粥里淀粉含量并不多，比较容易消化吸收，但升糖指数较高，糖尿病或血糖偏高的人群，不适合食用，不利于血糖的控制。如果一定要喝，加点粗粮会比较好，如小米、红豆、绿豆等，可以延迟人体消化吸

　　如果患者经常吃大米粥，同时坚持一定频率的运动锻炼，一般是不会发胖的。但如果患者只吃不运动，有可能会导致患者发胖。大米粥是一种热量较低的主食，其中还含有碳水化合物、膳食纤维等多种营养物质，适当食用一般不会导致脂肪增加。但是只吃不运动或者只吃大米粥不吃其他

　　坐月子期间可以喝大米粥，对身体不会有太大的影响。大米粥是以大米为主要原料制成，大米中含有丰富的B族维生素，具有健脾养胃、补中益气、止渴、止烦、止泻、通血脉、和五脏、聪明耳目等功效。大米粥又是容易消化的食物，在坐月子期间适量吃大米粥，既可以补充身体所需的