糖尿病人能吃什么肉？

　　糖尿病患者可以吃三氯蔗糖，糖尿病患者不建议进食葡萄糖、果糖、蔗糖等这些食物，因为进食后会出现血糖过高，甚至血糖波动较大，不容易控制的现象。所以可以选择一些甜味替代剂来改善患者的口感。美国FDA批准的5种非营养性甜味剂，分别是乙酰磺胺酸钾、阿斯巴甜、纽甜、食

　　糖尿病的患者不建议吃零食，但是因为糖尿病患者限制了全天总热量的摄入，所以很多患者有饥饿的感觉，建议在饮食中多进食一些低热量的蔬菜，像绿叶类的蔬菜，它们500克仅能提供90千卡的热能，非常适合糖尿病患者。除此以外建议在两餐中间可以加一些水果作为零食、水果，选

　　糖尿病患者不能吃红枣，红枣的含糖量比较高，大概超过了15%到20的样子。除了红枣，还有香蕉、榴莲、菠萝、无花果、荔枝、桂圆等这些水果，也不建议糖尿病患者食用。糖尿病患者建议进食低糖分的水果，像西瓜、乳瓜、圣女果、甜瓜、草莓、柚子、李子、杏等这些水果，建议食

　　糖尿病的患者因为限制了总热量的摄入，所以经常会有饥饿的感觉。鼓励糖尿病患者多进食一些低热卡的蔬菜来增加饱腹感。像大白菜、韭菜、芹菜、菠菜、茴香，西红柿、西葫芦、苦瓜、丝瓜、黄瓜、茄子、鲜蘑菇、绿豆芽等等这些蔬菜。它们每500克仅能提供90千卡的热能，非常适

　　糖尿病患者可以喝豆浆，豆浆属于植物蛋白，糖尿病患者每日膳食总热量中的10~15%应该有蛋白供应，其中1/3是植物蛋白，植物蛋白主要在豆制品中，所以糖尿病病人是可以喝豆浆的。但是一般指的是肾功能正常的糖尿病患者，如果肾功能出现了问题，肾小球滤过率下降，或者是尿中

　　糖尿病患者可以喝牛奶，牛奶属于优质动物蛋白，糖尿病患者每日膳食总热量中的10~15%应该由蛋白质提供，其中1/3为植物蛋白，而2/3应该是动物蛋白。除了牛奶，还有鱼虾、瘦肉、鸡蛋等这些食物。需要注意的就是，如果糖尿病的患者出现了肾病，肾小球滤过率下降，或者出现了显

　　糖尿病的患者可以喝咖啡，但是要喝没有加咖啡伴侣或者加糖的那种纯味的咖啡。如果是加了糖或者是咖啡伴侣的咖啡，进以后会使患者血糖快速的升高，血糖波动比较大，不利于血糖的控制，因此糖尿病患者不能饮用这种类型的咖啡。而市面上大多是这种类型的咖啡，原味的咖啡相对

　　糖尿病病人可以吃猕猴桃，适量的吃就可以了。糖尿病患者更推荐进是低糖分的水果，像西瓜、乳瓜、甜瓜、草莓、柚子、圣女果、李子、杏等这些水果。建议全天进食的量不要超过200克，进食的时间可以选择空腹或者是两餐中间，上午可以在10:00左右，下午可以在4:00左右。

　　糖尿病患者需要应用有效的药物，结合饮食结构的调整，将血糖控制在正常范围之内，可以减少并发症的发生。一般提倡空腹血糖控制在6.1以下比较合适。餐后两个小时控制在7.8以内，糖化血红蛋白控制在6.5以内，血糖得到有效的控制，可以有效地减少并发症的发生。

　　糖尿病的人群，在血糖控制良好的情况下，可以经常少量的饮用一些含有糖比较低的干红、白酒。少量饮酒可以促进血液循环，改善周围供血，对于糖尿病而引起的周围血管病变、神经病变，有一定缓解作用。但是不要酗酒，如果酗酒会发生意外而导致死亡。