老年人便秘吃什么好?

程芮 2025-06-17 07:03:27 1

  老年人便秘吃什么,因为老人脾胃差,运化就差,牙口不好,年轻人吃水果吃多了有通便,但老年人胃不好,不能吃多凉的水果,一般可以吃点果仁类的东西,如芝麻或核桃仁,把它炸成米糊,因为油脂的东西,比如干果,往往能够起到润肠通便的作用,老年人可以吃点这些,早上起来喝一大杯,如果胃不差的,里面还可以稍微放一点醋,都有一定帮助排便的作用。

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