扭伤冰敷多久？

　　如果是急性扭伤，可以在24小时内进行冷敷。这样可以收缩血管，减少皮下出血和水肿。每天可使用两到三次，持续十五分钟。冷敷法可以用冷毛巾或者冰袋，敷在扭伤疼痛的部位，如果是用冰袋冷敷可以在下面垫一条薄薄的毛巾，以避免冻冰的棱角对皮肤造成伤害。如果疼痛比较严重

　　急性腰扭伤一般需要休息7天左右，具体情况还要根据您的身体条件，还有病情的严重程度而定。急性腰扭伤主要是由于平常突然之间用力过猛而导致的，会出现腰部疼痛，弯腰困难，活动障碍等症状的。可以到正规的医院进行推拿复位，还可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药

　　48小时以后。一般在扭伤之后可以在48小时之后热敷，每天热敷的次数保持在15分钟到半个小时左右是最为合适的，在热敷的时候可以保持水温在45摄氏度左右，如果比较严重，可以搭配一些像药酒进行按摩，都能够达到缓解的目的。在饮食的时候，最好注意吃一些容易消化类型的食物

　　腰部扭伤首先要立即停止运动或者劳动，卧床休息，先冰敷24小时，冰敷可以防止局部血管扩张，发生渗血和加重水肿；其次要仰卧于硬板床上，不要睡太软的床，避免使脊柱发生侧弯，加重疼痛损伤，24小时以后，可以局部热敷，推拿按摩，拔火罐等都可以有效缓解疼痛。还可以在患

　　大胯扭伤后，应该适当的休息，急性期主张以冰敷为主，过后可以应用温热疗法，辅以推拿理疗按摩，甚至可以吃消炎镇痛类药。大胯扭伤恢复是需要一定时间的，主要跟扭伤的程度是有关系的。如果损伤比较轻，一个礼拜左右就可以恢复。如果损伤比较严重，那就要需要一段时间了，

　　腰扭伤了之后，可以通过以下途径获得比较快的恢复：第一，卧床休息，尽量避免下地活动，尽量避免弯腰，适当的佩戴腰围；第二，冰敷，在伤后的72小时以内及时的进行局部的冰敷，每次敷30分钟，一天4到6次；第三，口服消炎镇痛药，比如塞来昔布、双氯芬酸钠，或者是一些中成

　　病人发生肌肉扭伤，多数都是由于受到直接外力，或间接外力而造成。病人发生肌肉扭伤后，首先要及时就诊，及时采取正确的对症治疗。其次可以嘱咐病人卧床休息、减少活动，在受伤部位可以给予外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，或者是进行局部中药熏洗。再次也可以采用局部进行

　　跌打损伤的恢复主要是以休息和理疗为主，晚上以后多注意休息，可以减少二次损伤，有利于组织的修复，另外在外伤的早期应该进行冷敷，有消除肿胀的作用，在稳定期主要是以热敷，烤灯照射，拔罐等治疗为主，可以有效的改善血液循环，另外可以外用一些活血止痛的药膏涂抹，对

　　患者可以观察自身的临床表现，若只是软组织损伤仅会出现局部软组织肿胀、皮下淤血以及疼痛等症状；若是骨折，患者足部会出现明显的外观畸形，还会存在异常活动以及骨擦音等；另外，脚扭伤可以去医院拍X线片可以明确是软组织损伤还是骨折，若检查发现患者是软组织受损，在

　　扭伤脚的患者应减少活动，适当垫高患肢，可以用毛巾包裹冰袋冷敷扭伤处，减少渗出，减轻疼痛、肿胀的症状。患者应避免冰袋直敷于皮肤，以免导致冻伤。如果患者疼痛严重，可以遵医嘱服用非甾体类消炎镇痛药，缓解疼痛。此外，患者可以在脚扭伤二十四小时以后热敷，促进患处