青少年腿疼的原因有哪些？

一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据：年龄睡眠时间新生儿20-22小时2月婴儿18-20小时1岁15小时2岁14小时3-4岁13小时5-7岁12小时8-12岁10小时12-18岁9小时成年人7-8小时(不宜少于6小时60-70岁9小时70-90岁10小时90岁以上不宜少于10小时睡眠时间过长和睡眠不足

青少年肾虚一般和房事不节制、过于劳累、营养不良有关。建议：病人需要调整合理的生活作息，最好不要熬夜，性生活控制在一周三次以内。其次，病人还可以遵医嘱服用党参、当归、巴戟天、白术、茯苓等中药，滋阴补肾、调理身体。

造成青少年便秘的原因分为多种，主要是平时经常的吃辛辣刺激性的食物，或者吃油炸食品，烧烤食品或者是平时压力过大，精神紧张都会造成便秘。应当注意尽量多吃水果和蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，还应当注意放松心情，多参加户外运动多锻炼能够起到辅助排便的作用。

青少年如果近段时间遗精频繁的话可以先注意锻炼身体，增强身体的抵抗力，睡觉之前做点运动，想点其他的，转移下注意力。同时在吃饭上需要多吃点比较补的食物，防止遗精频繁造成身体变差，要是还是没有改善的话，就需要带医院去检查检查，看看是不是某些疾病造成的频繁遗精，也

青少年第一次性爱时表现出阳痿的症状是正常的生理现象，主要是和其精神心理过度紧张、环境因素、龟头敏感和性过度兴奋有关系，多数是第一次都会表现出早泄或阳痿的情况。以后注意放开思想包袱和调整情绪和心态，双方配合好是可以恢复正常的，不用要担心和紧张，可以自然恢复，

自慰对青少年的危害相对较大，首先是会影响身心发育，萎靡，其次是会造成生殖系统多种炎症的发生，严重的话还会影响到以后正常的受孕，因此要戒掉自慰，平时要转移注意力，放松心情，听一些轻松的歌曲，看一些轻松的杂志，和人聊天，加强身体锻炼，慢慢就会戒掉了。

青少年发育后性欲旺盛，偶尔的遗精是很正常的现象。如果频繁遗精，可以从以下方面进行入手：1.保持身心愉悦，防止焦虑等不良心情。2.可以适当的手淫，排出过多的精液。3.告诫青少年远离不良音像制品和过于刺激的饮食习惯。如果症状不见好转，建议就医。

青少年射精影不会影响长高的，生活中一定要杜绝手淫的习惯，如果有手淫的习惯，可能对身体有害，而且会影响身高发育。一般射精都是肾虚的表现，可以口服一些六味地黄丸或者是金匮肾气丸来进行缓解，饮食方面适当的增加一些营养，多吃一些动物肝脏、肉食。

为了充分发挥长高潜力，增高活动可以经过膝、肘、脊椎、颈椎等骨交界处的慰藉，激发脑垂体的功能和骨骼的加速发展，因此促进人体增高恒久对峙的坚持肯定会收到良好的增高效果，可多参加游泳、打篮球、排球及各种运动。以前的身体训练可以多样化球类、跳跃运动、骑车、溜冰、跑

还没有成熟的女孩子表现出了经血褐色的情况，可能是因为经期血液比较少造成的，可以选择喝些红糖水或者医生指导下用些药物来进行活血治疗，这样会改善这个情况，会使经血颜色更红一些。