女性气血不足怎么食补？

　　肾阳虚饮食方面可以多吃羊肉、韭菜、海参、甲鱼、黑芝麻、桂圆、核桃仁等食物，这些食物具有温阳补肾的功效。也可以使用白术、附子、鹿茸、冬虫夏草、枸杞子、淮山药、茯苓、海马、黄芪等中药，制作成药膳食用，能够改善畏寒怕冷、腰膝酸痛等肾阳虚症状。对于症状比较重的

　　卵泡发育不好，最主要还是要依靠药物治疗，但是在饮食调节方面，可以注意以下几种：第一，谷类食品物，不排卵，日常生活中应当多吃谷类食品，这些食品中含有大量的雌激素，植物雌激素，能够促进女性的排卵。第二，豆类，比如说黑豆，黑豆有促进卵泡发育的良好作用，还可以

　　女性月经量少，首先要分析它的原因，再进行食补。若是伴随月经量少血瘀的的情况，可能是肝气瘀结，寒凝瘀阻，气血不足，肾虚造成的。其使用的药物和食补的方法主要是要补肝肾，补气血和疏肝解郁的食物。如黑色的食物有豆类，香菇，黑木耳。还有红糖水和鸡蛋，姜，鸡肉，桂

　　低血压的患者可以服用桂圆、莲子、大枣、桑葚等这样具有健脑补肾之功效。可以经常食用可以增强体质，低血压患者宜选择高胆固醇的饮食，如动物的脑肝蛋黄奶油鱼子等使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强。只有这样血压才会恢复好，平时还可以适当的增加食盐的

　　贫血正常情况下都是缺铁造成的缺铁性贫血，在吃的食物上，补充一些维生素和铁物质是比较好的，像动物的一些肝脏和身上的一些瘦肉都可以补充。缺铁的病人能喝一些牛奶、鱼汤、大骨头汤，对补血都是有好处的。当然也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充一些维生素，增强机体

　　?首先，我们知道在怀孕期间贫血对于胎儿的威胁是很大的，它可能会造成胎儿缺氧，宫内发育迟缓，甚至死胎的发生。这个时候我们应当多补充一些含铁的食物，比如说用血块煮汤，把肝脏和鱼肉蒸熟进行研碎拌在米饭或粥里面吃，或者把瘦肉剁碎炒熟之后拌在粥里吃。如果缺铁的情

　　供血不足正常是由于各种原因造成大脑表现出缺血、缺氧的症状。脑供血不足的病人应当清淡的饮食，总体的饮食原则是低盐，低脂，低糖饮食，病人需要防止各种油腻煎炸，辛辣的食物。脑供血不足的病人可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜以及低糖的水果，比如西红柿、胡萝卜、菠菜，

　　当发生脑供血不足的情况时，首先在日常生活当中需要注意需要养成良好的饮食习惯，尽量选择吃一些新鲜的蔬菜和水果。蔬菜和水果当中含有丰富的维生素C，可以有效地起到抗氧化的作用，对于延缓血管动脉粥样硬化造成脑供血不足有很好的帮助作用。除了新鲜的蔬菜和水果之外，

　　如果存在脑供血不足，在平时的饮食调理方面，要注意尽可能以清淡为主，因为要避免血液粘滞度增高，不然容易加重症状，不利于恢复。可以适量的多补充水分，比如可以多吃新鲜的蔬菜水果或者粗粮，不要吃油腻或者高胆固醇以及高脂肪含量的食物，注意监测血糖和血脂。如果情况

　　对于肾虚的病人来说，食补要根据肾虚的不同类型，采取不同的食物，像对于肾阳虚的病人，可以多吃一些温补肾阳的食物，像牛肉、羊肉、山药、核桃、韭菜，而对于肾阴虚的病人来说，则应该多吃滋阴补肾的食物，比如鸭肉、龟板、海参、黑芝麻、黑木耳等，此外还可以将食物和药