孕妇睡眠不好怎么调理？

　　口臭主要经过饮食以及生活习惯改变来进行调理，平时应以高维生素以及高纤维素食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。口臭的时候还可以使用淡盐水漱口或者咀嚼泡好的茶叶，其含有丰富的茶多酚，可以缓解口臭症状。

　　调理肠胃要关注饮食健康，同时需要改变不良习惯。平时要远离生冷硬的食物，而且不可以食用的太过刺激和辛辣，要保护好肠胃。多喝温开水，每天按时吃早餐，对肠胃也是很好的。除此之外，还需要多吃绿色蔬菜和水果，以温和性的食物为主。吃饭后的半个小时，进行适当的运动，

　　夏季容易中暑可以采取熬绿豆汤或喝姜茶进行调理。具体内容如下：首先夏季要多饮些温开水，因为夏季出汗多水分丢失严重。也可以适当地饮用具有清热解毒功效的汤饮，比如饮用绿豆汤、茉莉花茶、菊花茶，可以防中暑的作用，同时也可以辅助调理身体。其次、夏季容易中暑有可能

　　夏季容易中暑，首先需注意加强中暑的宣传教育，尽量穿宽松、浅色、透气的衣服，避免长时间在阳光下暴晒，避免在11点到15点暴露于阳光下太久。外出活动时尽量戴宽边遮阳帽，使用防晒霜，做好防晒措施。在高温环境中工作的人员注意补充液体，饮用降暑饮品，如绿豆汤，还有加

　　对于容易中暑的人，在日常调理方面，首先要做到不要穿容易潮湿，容易紧致、紧身的衣物，尤其是内衣，要穿纯棉、宽松的衣物，否则容易加重中暑的情况。另外在生活中，如果在长期高温的环境中工作，必须及时进行休息。一旦出现头晕、心慌等临床症状时要停止工作，要来到阴凉

　　老是表现出中暑的症状那么重在预防的平时一定要保持健康的生活方式和饮食习惯，也要适当的进行运动和锻炼来增强体质，因为中暑往往会出目前一些年老体弱的人群，或者有一些原发疾病的人群或者一些婴幼儿平时要清淡饮食，吃一些容易消化的食物，也要多吃一些新鲜的水果蔬菜

　　经常中暑调理的方式，绝大部分的情况下都是积极地加强自身的体质，而且很重要的一点，就是一定要减少中暑的高危环境，中暑的高危环境，正常情况下而言，都会表现出相对比较热，而且相对比较湿的环境，不通风透气，比较闷闭。那么在这种阶段下长期地表现出了一定的工作劳累

　　这个在临床当中，其实对于经常中暑的人，并没有一些非常有效的调理措施。因为经常中暑，绝大多数的情况下都是因为身体体质过于虚弱而造成的。再还有一个非常重要的因素就是周围的环境，如果环境处于高温、高湿、不通风透气等一些情况下，任何人呆了时间长了之后，都可能会

　　经常中暑的话，往往见于一些年老体弱或者儿童或者是一些自身体质较差的人群，人是恒温动物，对于气温的变化非常敏感，为了使人体体温保持37度左右，人体需要不断的散热，如果散热功能发生障碍就会感到全身不适，因此说如果想要调理或者预防中暑，一定要做好日常生活的护理

　　经常中暑可能是由于自身的免疫力低下所导致的，可以通过调理身体来进行缓解。当中暑时或者有预兆中暑时，可以口服藿香正气液来缓解中暑的症状，同时服用提高免疫力的药物进行治疗，从而增强体质，平时的话饮食要注意搭配均衡，多吃一些滋补类食物，能改善身体状况。同时也