年轻人晚上做梦多怎么办？

　　做梦多是属于临床比较多见的一种现象，有可能和疾病有关系：1、如果患有心脏疾病，正常会表现出心慌、胸闷、心前区疼痛、呼吸困难等表现，会影响到睡眠的质量，造成失眠、多梦。2、胃部疾病，经常表现出胃部饱胀、嗝气、胃部疼痛的症状，也可以造成睡眠质量下降、做梦。3

　　经常表现出做梦属于浅度睡眠，主要考虑是平时生活工作压力过大。白天精神压力过大，就会造成夜晚睡觉的时候，表现出失眠多梦的情况，以及平时会表现出心烦、脾气暴躁等。所以，若是由于心理压力过大造成的，那么需要放松心情，并且做适当的运动，在睡前的半个小时能喝一杯

　　第一，要以清淡而富含蛋白质、维生素的食物为宜。第二，要参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。第三，生活有规律，要定时上床，晚餐不宜过饱，睡觉前不喝茶和咖啡等刺激性的饮品。第四，睡觉前不要洗头，睡觉前洗头会刺激脑部的神经造成兴奋，因

　　老是做梦，假如不影响人们的休息，不影响人们的生活、工作和学习，这种情况下暂时不需要特殊的注意，只需要合理的调整生活作息的规律，慢慢的这种现象就会好转改善。如果严重的影响了人们的学习工作，这种情况一定要想办法改善这种症状，首先我们生活上面要清淡饮食，少吃

　　其实做梦应当是每个人都做梦的，每个人其实基本上每天晚上可能都会做梦，那么似乎大家都认为做梦，睡觉时候（的）人，他的眼睛是闭上是不动的，但其实有一个阶段，人的眼睛它是快速的转动，那么我们这个心理学叫做快眼动时期，那么一般做梦就在这个（时）期，那么在晚上的

　　夜里经常表现出有做梦的情况，主要考虑还是白天精神压力过大，工作过于劳累，情绪过度紧张等造成表现出的异常情况，考虑也有一定的神经衰弱的表现。现阶段主要是要调整好自己的精神状态，尽量放松心理，不要过度的紧张，也需要保证良好的情绪。可以适当应用一些安神补脑的

　　多梦主要就是表现为梦境纷纭，睡卧不宁，多梦的人睡眠质量低下，白天都会精神不振。梦是在快动眼时期，也就是浅睡眠所发生的。如果梦多，说明浅睡眠时间较长，深睡眠时间较短，造成睡眠质量不高，造成第二天的精神不振。多梦的原因和人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑

　　最近总是表现出了做梦比较多见的原因，往往和不当的生活习惯所造成的神经衰弱有关系，比如平时工作或者学习压力过大，过度的劳累，情绪紧张、生气等等因素都会表现出睡眠质量差。建议需要及时的根据病人的病情，适当的调整好的生活习惯以及饮食习惯，晚上不要熬夜，不要太

　　成人做梦尿床可能是由于过度疲劳所造成的，当白天处于疲劳当中，晚上睡觉的时候会睡得比较熟，这时候就会处于无意识的排尿。如果只是偶尔一次的做梦排尿是由于疲劳造成的，如果频繁的表现出做梦尿床，这就属于一种病理性原因造成的，经常性的做梦尿床可能是由于遗尿症造成

　　失眠多梦常由于精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等造成。梦是正常的生理现象，失眠多梦和深睡眠周期短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。多梦，表现为病人自感睡不踏实、一夜都是似睡非睡的、一闭眼就是梦、一有动静就会醒、有的虽然能够入睡，可