女性补肾吃什么最好？

　　小儿推拿补肾经是在小指手掌面，推拿需从指间开始推到指根结束，必须成直线进行推拿，称为补肾经。推拿的方向也包括向心推、离心推等等，需找专业推拿人员进行，不可自己盲目操作避免对小孩导致不可逆的损伤。推拿补肾首先要分清小孩肾虚的类型，针对肾阴虚或肾阳虚选择相

　　导致肾不好的原因很多，应当在医生指导下食补。补肾壮阳的药膳有很多种，对于肾阳虚证候较轻的病人，建议用食疗方法来调补身体，一般适用的就是补肾助阳的食疗方，比如用栗子、芡实和羊肉一起煲汤，就可以达到温阳的效果，而且不会过于温燥，经常服用也不会导致上火；对于

　　1、枸杞猪腰粥能够补肾阳，还可以益肾阴，对于改善肾虚，所造成的腰膝酸软，头晕耳鸣等表现有很好的效果。2、杜仲党参乳鸽汤能够补肾壮阳，强健筋骨。3、板栗烧鸡能够生津养血，补益五脏，对改善肾虚的症状很有帮助。4、苁蓉羊腰粥能够补肾助阳，还可以益精通便，可以缓解

　　养肝补肾的食物有：枸杞，韭菜，蚕蛹，猪蹄，羊肉炖豆角，腰子等。黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。意见建议：可以进行散步、慢跑、瑜珈、打羽毛球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。

　　中医认为女子以血为本，而血属于阴，因此女子肾虚一般可以表现为肾阴不足或者肾精不足。因此，具体治疗上主要以滋阴补肾或者益精填髓为主。肾阴不足的病人可以选用六味地黄丸、左归丸等进行调理；阴虚内热的病人可以选用知柏地黄丸。如果表现出肾阴虚，日久不愈表现出肾精

　　女性能吃以下食物补肾：1.蜂蜜，可以加入核桃，葡萄干，杏仁，可以混合调和。每天吃一些，时间长了，就可以达到补肾的目的。2.胡萝卜，可以切成条。加入适量的盐，一周三次，会有效果。3.葡萄配人参酒，每天喝一杯，可以很好的治疗肾虚。4.芹菜加鸡蛋，放入锅中煮，煮出来

　　饮用花草茶，能滋阴补肾、缓解压力、帮助睡眠或提神、助消化、身心愉快，长时间的益处则是温和调节生理机能，对于易患感冒及慢性病痛的人，能从根本上改善体质，而且绝大部分不具副作用。花草茶能拥有丰富的风味及广泛的功效，主要是各种药草成分相乘互补的结果。下面我们

　　女人补肾的水果包括黑加仑、桑葚、葡萄、梨子、大枣、荔枝、芒果、桂圆、奇异果等。肾虚的病人平时也可以多吃其他补肾食物，包括牛肉、山药、小米、韭菜、黑芝麻、螃蟹、虾、深海鱼类、木耳等。

　　女性肾不好可以多吃鲈鱼、栗子等食物，不仅可以补肾益气，还可以健脾养胃；其次，多吃干贝，干贝具有滋阴补肾的功效，对女性身体很有益处；此外，枸杞子、何首乌具有补肾养肝的功效。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。生活中保持良好的作息习惯，不要熬

　　建议病人先找中医师辨证论治，可以使用一些补肾壮阳的中药汤剂来治疗。建议在平常的时候多吃补肾阳的食物，像狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圆，大枣，多吃温热性的食物，平时一定要注意适当的锻炼身体，注意多休息。