午饭吃什么好？

　　吃完午饭就拉肚子，要考虑：1、吃饭以后就容易排便且为稀便不成形，这是由于胃结肠反射过于敏感导致的，如果病人结肠过于敏感，或者存在的植物神经功能紊乱，就会表现出吃完饭以后就会排便，如果结肠特别敏感，运动加快，也会造成大便不成形2、吃了特殊的食物造成的，比如

　　吃完午饭一般不建议立马睡午觉，饭后立即睡觉会对胃肠道的消化功能造成影响，建议在饭后适当走动。　　人体在吃完饭后胃内的食物处于饱和状态，此时胃肠道需要大量的血液供应从而帮助胃肠的蠕动，有助于食物的消化和吸收，若是饭后立即睡觉，睡眠状态下心脏的血液供应会减

　　吃完午饭就拉肚子原因比较多，如果为偶尔出现吃完午饭后拉肚子情况，考虑与进食食物有关。比如进食生冷食物、辛辣刺激食物或由于食物不洁净导致急性肠炎。但是如果长期出现吃完午饭就拉肚子情况，多考虑为功能性疾病，例如肠易激综合征。肠易激综合征指没有器质性改变的一

　　限制饮食摄入量有比较好的减肥效果，不吃午餐有减肥作用，但对健康有害。肥胖的原因有多种，最多见的是单纯性肥胖，和摄入的能量超过人体消耗需要有关，少吃一餐则可以明显减少能量的摄入总量，起到减肥效果。不过，午餐对日常活动的能量供应有比较大的作用，如果长时间不

　　对于这两种方法，不吃晚饭可以达到减肥的预期效果。但是如果长时间坚持不吃晚饭这样的减肥方法进行减肥，对身体健康以及人体的免疫系统有很大的影响。夜晚的时候，人体的器官处于微弱的状态，这种情况是不利于消化食物的。合理的科学减肥方法应该是病人经过积极的参加一些

　　如果经常不吃午饭，就会导致饮食不规律，一般饮食不规律就会导致体内的消化系统出现紊乱，比如到了该吃饭的时候没有吃饭，胃肠道里没有食物，肝脏分泌的胆汁在胆囊内没有办法排空的，肠道里就有可能会在胆囊内浓缩，从而引起胆结石，也有可能会引起胆囊炎。另外胃肠道内长

　　午饭不吃的话是不可以减肥的，虽然可以暂时性的降低体重，但是它也会很快的就反弹回来的，如果是减肥期间的话，不要节食，合理搭配好饮食。可以适量的运动，运动减肥它的反弹几率是非常低的。中午可以吃一些鸡胸肉，它的富含的卡路里是非常低的。白天也可以喝一些脱脂牛奶

　　午饭要注意营养搭配，既应该有蔬菜水果，还应该有肉类，所以建议午饭适当的吃一些西兰花，鱼肉等。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同

　　吃完午饭就拉肚子可能是饮食不当引起，比如暴饮暴食、食用不干净的食物、饮食过于油腻等，其次还可能是本身就患有肠道菌群失调、肠胃炎、结肠炎等疾病引起，可以入院进行粪常规、腹部彩超检查来诊断。如果确诊为肠道菌群失调引起，则主要是饮食结构不合理、饮食不规律等因

　　每次一吃完午饭就拉肚子的原因是，一是宝宝患有肠易激综合征，每次摄入食物后，胃肠蠕动异常引起腹泻。二是宝宝可能患有慢性肠胃炎，在吃完午饭以后会引起胃肠道的蠕动异常，引起炎症反应，最终腹泻。1.建议给每次一吃完午饭就拉肚子的宝宝进行大便常规检查，确诊宝宝具体