多晒太阳的好处是什么?

王梅 2025-06-17 08:31:01 2

  太阳中的紫外线能使皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D,促进人体对钙的吸收,防止佝偻病和骨质疏松症的发生。因为生理上的这种需要,夏季每天让脸和手在阳光下暴露10分钟就足够了,冬天在室外散步半小时也就能补足体内维生素D的需要量。过度晒太阳不仅会使皮肤过早衰老和干皱,还会引发白内障和皮肤癌,损害健康。

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得了湿疹能晒太阳吗? 2025-06-17

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婴儿长湿疹可以晒太阳吗? 2025-06-17

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7天新生儿能晒太阳吗? 2025-06-17

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