坐月子洗头可以用吹风机吗？

　　最好不要喝奶茶。因为产妇的身体是比较虚弱的，婴儿睡眠质量也比较差，奶茶中咖啡因可能会影响产妇的睡眠质量，这样不利于产后的恢复。奶茶中还含有香精和色素，也会影响产妇的血液循环，减少乳汁的分泌，从而影响到宝宝。而大量的甜蜜素、反式脂肪酸会增加产妇的负担，对

　　坐月子如果满30天了之后，身体上是基本上恢复了。建议第一次出门的时候要注意做好保暖的措施。如果天气比较好情况下，没有刮风下雨，出门是完全可以的。出门以后不要做剧烈的运动活动，也不能在外面待的时间过长，以免出现劳累，同时要注意避免着凉。

　　一般在坐月子期间可以吃丝瓜催奶，或者是喝鲫鱼汤催奶，也可以用黄豆、猪蹄这种食疗的方法来帮助催奶。最有效的还是让孩子多吸吮妈妈的乳房，因为孩子的吸吮可以刺激下丘脑分泌更多的乳必素，来帮助乳腺导管收缩蠕动，让乳汁增加。但是不要吃过多油腻的食物，奶水过稠很容

　　在月子期间可以吃橘子。因为橘子是温性的水果，橘子中含有大量的维生素和微量元素，对女性的身体有益。女性这个时候会比较虚弱，免疫力比较低，补充维生素可以有效地提高免疫力和身体抵抗力，从而避免感冒等疾病。但是不要吃更多的橘子，橘子吃多了会上火。在哺乳期间，宝

　　坐月子期间，如果发现患有痔疮，应该注意局部的卫生，病情允许的情况下，可以进行坐浴，选择温盐水坐浴的方法。另外注意局部的卫生，避免反复感染。还有应该注意饮食，因为痔疮的发生主要是由于反复便秘，或者是腹腔压力增高所导致，应该注意保持排便规律通畅，同时注意合

　　坐月子吃水果并不是都需要加热的，而是需要区分水果的性质，然后再进行相应的加热。比如说吃一些橘子或者是榴莲之内热性的食物是不需要加热的，不然有可能会导致上火的现象。但是吃梨或者是西瓜等寒性的食物，一般建议最好可以把它加热以后再食用，这样可以有效地降低水果

　　坐月子一般而言需要一个月左右的时间，也就是从分娩到产后30天。不过30天的时候，孕妈妈的身体并没有完全的恢复到正常，子宫体的回缩需要6周的时间，所以目前认为科学坐月子的时间应该延长到42天。坐月子的好坏对女性来说非常的重要，所以要注意产后科学的调理，才能使女

　　坐月子可以洗头，坐月子期间产妇会产生大量的汗液，在这种情况下容易受到细菌的侵入，因此个人卫生还是十分重要的。长辈说一个月不能洗头、洗澡，是因为那时候的条件比较差，没有很好的保温措施，怕产妇受凉感冒。但是现在的条件，只要做好保温措施就可以了。只要产妇身体

　　在坐月子期间建议给予高营养、高维生素、高蛋白的食物，这样不仅对产妇有一定的好处，在哺乳期对宝宝也有一定的好处。可以喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、乌鸡汤、鸽子汤、猪蹄汤等等，也可以进食一些鱼肉、鸡蛋、补充蛋白质。产后两周一般都可以恢复正常的饮食，只是注意不要

　　坐月子期间禁止吃生冷的食物，比如说雪糕以及刚从冰箱里面取出来的水果、蔬菜等等，还有不要吃辛辣的食物。月子期间产妇的脾胃比较虚弱，辛辣的食物有可能刺激到胃肠道，影响器官的恢复，还可以通过乳汁进入到新生儿的体内，引起新生儿的不适。并且，不要喝茶、喝咖啡会对