怎么提升阳气？

　　男性阳气不足，会表现为手足冰冷，畏寒怕冷，精神萎靡，无精打采，还会出现腰膝酸软，头晕耳鸣，抵抗力降低，严重时会影响性功能出现阳痿、早泄症状，同时也会出现大便溏薄，小便清长症状。在临床上常用金归肾气丸治疗，也要养成良好饮食、生活习惯，避免吃生冷寒凉食物还

　　可以通过以下方式补肾阳气：一、中成药，如可以引用肾宝合剂、桂附地黄丸、温肾苏拉甫片等中成药，以上中成药均有补肾阳气作用。二、艾灸，艾灸是中医传统物理疗法，有温养助养散寒作用，对肾阳虚引起一系列症状和疾病有一定治疗作用。如果患者有肾阳虚可以应用以上方法进

　　阳气不足可以由以下原因引起：一、久病耗伤阳气，如果患者有某种慢性消耗性疾病，这时会损耗阳气出现阳气不足表现。二、年龄较大，如果患者年龄较大，这时阳气逐渐衰弱，固有阳气不足表现。三、先天禀赋不足，如果患者先天不足，这时会有阳气不足表现，所以阳气不足，有以

　　氧气不足最明显症状是头晕和耳鸣，如果是早上起来后突然出现头晕，一段时间内还会伴有耳鸣症状，这表明就是阳气不足表现，另外阳气不足人免疫力比较弱，当出现阳气不足时候就会导致免疫力下降，尤其是季节交替时尤为明显，所以常出现感冒症状。阳气不足人睡眠质量不好，容

　　补充阳气的方法比较多，患者要根据自身情况，针对性选择合适的方法补阳。可以通过适当的运动、饮食调理以及按摩穴位调理。症状较为轻微时，可以通过前两种方法治疗，能起到比较好的治疗效果，同时还要多吃韭菜、红枣以及菠菜等食物。症状比较严重时，可以按摩涌泉穴等穴位

　　女人可以通过以下方式补阳气：一、运动。可以进行深蹲、游泳、跑步、爬山等运动，具有一定的补阳气作用。二、中药。患者可以服用中药补阳气，常见的有肉桂、附子、巴戟天、锁阳等。三、饮食。建议食用有补阳作用的食物，如海参、干贝、韭菜、核桃、山药、羊肉、黑芝麻等。

　　女性补阳气可以通过以下方法进行调理：第一、女性可以通过服用中药进行调理，也可以使用中药熏蒸的方法或者同时可以通过艾灸、针灸、按摩等辅助治疗。第二、可以通过饮食调理，可以多吃温热的食物，比如羊肉、牛肉、大葱、姜等。第三、可以通过加强锻炼身体，提高抵抗力，

　　从中医上讲，所谓阳虚就是指人体的阳气虚弱，所以阳虚的人不能受寒凉刺激，要尽量少吹空调，多吃一些补益性的食物，比如花生、羊肉、牛肉、黑豆、胡萝卜、牛奶等。除了食补之外，还可以吃一些补阳的药物，平时可以服用人参、黄芪、党参、当归等补气助阳的药物，不仅可以泡

　　阳气虚弱是因为人体阴阳不平衡，出现阳气不能温煦，所以出现一系列症状，表现以阴寒为主的症状，如畏寒怕冷、四肢不温、易疼痛、精神萎靡等。从中医方面，阳虚调理便是补阳。患者可通过中药治疗效果更好，还可以通过饮食、生活方面调理，如摄入易吸收的高热量、高蛋白食物

　　若患者有阳气不足，可以做以下调理：一、平时多做户外运动，如打太极、游泳、快走、慢跑等，以上运动可以增强体质，增强免疫力和抵抗力，具有健肾补阳的作用。二、生活规律，保证充足的睡眠，不要熬夜等。三、中药调理，此时可以口服补肾阳的中药治疗，常用的中药有肉桂、